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日常養(yǎng)生 2017-06-09 897 0

在現(xiàn)在的社會當(dāng)中，由于很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過大，常常會導(dǎo)致許多的男士睡眠不好，那么，睡眠不好如何調(diào)理以及睡眠不好怎么辦呢?以下文章的相關(guān)內(nèi)容就會給我們一個(gè)合理的答案與解釋。平時(shí)一定要合理調(diào)整好飲食起居,平時(shí)晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題