眼睛干澀吃5類食品 比眼藥水管用
“20米外六親不認，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分”。這雖然是網友的搞怪段子，但卻是每一位“近視眼”的硬傷。作為一只“上班狗”，工作時對著電腦，下班后對著手機，眼睛干澀難耐，不滴眼藥水，有時真的會有瞎掉的感覺。然而，眼藥水滴多了對眼睛不太好，還不如從飲食上下手，用“吃”來拯救疲勞的雙眼。
哪些妙招可消除眼睛疲勞
很多上班族白天在電腦前工作，晚上熬夜看球。如此幾乎每天近二十個小時的用眼，眼睛很容易疲勞，如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼。下面為大家介紹6種緩解眼部疲勞的方法，希望有所幫助。 最本質的方法，專家意見，緩解眼部疲勞的最佳方法就是讓眼睛休息。相信很多球迷朋友們是不愿將視線從球賽中轉移的
怎么應對眼睛疲勞方法
中醫認為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。 只要它們出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素&rdqu
怎么自我緩解眼睛疲勞方法
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。 運動和食療緩解眼睛疲勞 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛
看電視時該如何保護視力?
①、電視機的位置和距離：電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處于緊張狀態，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說來，電視機和人的距離
眼睛干澀千萬別亂滴眼藥水
眼睛干澀可能干眼癥 總用電腦致發病顯增“所謂干眼癥，其實是指因眼淚減少或淚腺功能下降，使眼表淚膜穩定性降低而引起的一系列眼部不適和眼表損傷的一類疾病。患者常出現眼睛干澀、酸痛、怕光、視力減退甚至頭痛、煩躁、疲勞、注意力不集中等，嚴重者還會發生角膜病變。”淚液的分泌一般隨年
眼睛疲勞應該如何緩解
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼
治療眼睛疲勞的食療驗方
眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。下面就介紹一下治療眼睛疲勞的食療驗方? 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好
長期用眼過度 請注意補血
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者采訪時說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。“
電腦一族必學的護眼小妙招
現在城市里一些經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層出現眼淚減少或者淚腺功能下降的現象。據某項調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題。 如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？ 熒屏畫質與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質
用電腦護眼,專家有絕招
衛生部近視眼重點實驗室主任、復旦大學醫學院眼科教授褚仁遠說，綠色和藍色對眼睛最好，建議大家在長時間用電腦后，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網頁的底色變為淡淡的蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。下面就教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋
墻刷莫太白 警惕患白內障
很多家庭裝修都偏愛使用白色或者顏色較亮的瓷磚，并且常常把家里的墻體刷成白色。的確，白色不但能使居室看起來明亮，還可以在一定程度上彌補采光的不足。但明亮在一定程度上也容易反光，造成光污染。長時間生活在這樣的環境中，視網膜受到刺激，易使眼睛疲勞。尤其老人視覺功能本來已下降，很容易因此提高白內障的發病
保護你的雙眼要預防眼病
引起眼部瘙癢的原因有很多，而最常見的眼部瘙癢性疾病，主要見于變態反應性結膜炎，它包括枯草熱引起的結膜炎、春季結膜炎、泡性角膜結膜炎，藥物性結膜炎等。多與接觸空氣中的過敏原，如花粉、塵埃、羽毛等發生接觸有關;結膜也常遭受微生物和細菌感染;某些藥物更可使結膜組織產生過敏。 我們的雙眼，特別是眼角
電腦族眼疲勞 不妨試試菊花
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛
專家解答護眼七大疑問
>>更多推薦：電腦前如何有效保護眼睛？ 疑問一：眼睛疲勞，睡個覺就行? 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物，或向上看，左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。 疑問二：近視的人上年紀后不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系? 上年
避免眼睛疲勞的8種方法
假使你已開始感到閱讀或看東西很費眼力，下面的建議可能有幫助。 注意光線 “在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。勿使用直接將光線反射入眼睛的電燈。”居洛里醫師說。 中斷你的工作 如果你連續使用電腦
電腦族眼睛干澀疲勞怎么辦？
>>推薦閱讀：秋冬時節眼睛干澀怎么辦？ 正常情況下，人每分鐘眨眼少于5次就會使眼睛干燥，而在電腦前工作時，眨眼次數只是平時的三分之一，內潤滑劑和酶的分泌的減少是眼睛不適的主要原因。 眼睛疲勞的食療方 /> 鰻魚飯 韭菜炒豬肝 鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A，而豬肝自古就是明目的良食，午餐
專家詳解眼部護理7大疑問
疑問一：近視的人上年紀后不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系? 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。 疑問二：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛? 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。 因此，近距離閱讀時，應
秋日眼部如何補水保濕?
有關專家介紹：角膜表面覆蓋著一層淚液，戴隱形眼鏡后，除了角膜表面，眼鏡正反兩面也需淚液覆蓋，加大了對淚液量的需求。同時，由于鏡片材料本身也會有吸水性，很容易產生眼干的癥狀，加之天氣干燥淚液蒸發快，這些都使干眼癥患病幾率在秋季迅速增加。 眼睛不舒服時，人們往往會選用氯霉素滴眼液，但氯霉素是一種廣
眼睛疲勞也許是頸椎病
每天按摩幾分鐘有效 瑞典等國的研究人員對長期使用電腦者出現的各種癥狀進行了研究，結果表明：當眼睛出現疲勞時，聚焦肌肉的緊張度下降，此時發往頸部和肩部的神經沖動也會受到影響，容易出現疼痛。 研究結果確認，眼睛長時間聚焦造成的疲勞，使神經對頸部和肩部的肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高，長期
“黃紙黑字”的秘密
前不久，北京的夏先生發現有的地方報刊或書籍以及學生的作業本等，都變成了“黃紙”。因看慣了“白紙黑字”報刊以及書籍，現在一下看“黃紙黑字”似乎有點不習慣。覺得很不明白，這些地方這樣“改革”，是為了故弄玄虛還是有別的什么目的? 其實“黃紙黑字”并非是為了故弄玄虛，而是為了考慮讀者及中小學生的眼
護眼誤區 七個常識性錯誤
沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何?近日，臺灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛? 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。 因此，近距離閱讀時，應保持60―100瓦燈
嬌弱的眼睛 滋養是關鍵
都說“眼睛是心靈的窗戶”，窗戶不亮了，就無法欣賞美好的大千世界。嬌弱的眼睛，不僅需要悉心保護，也需要更細致的養分滋潤。 青少年出現視覺不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視
十五分鐘徹底放松眼球
寒風銜著冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬? 眼科專家為長時間用眼的你推出了一套簡易眼保健操，它有助于預防因用電腦過多而產生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，并阻止近視的進一步加深。 2分鐘專
男士領帶過緊容易致眼睛疲勞
領帶是不少白領上班的標志性衣飾，近日，有專家指出，領帶系得過緊時，容易導致眼睛疲勞。 專家解釋說，領帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養供給受限，累及視神經和動眼神經，從而出現眼睛腫脹、視物模糊等癥狀。特別是一些從事文案工作的人員，在低