眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。下面就介紹一下治療眼睛疲勞的食療驗方?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
治療眼睛疲勞的食療驗方：
(一)、黑豆核桃沖牛奶：【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進(jìn)。【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
(二)、治療眼睛疲勞的食療驗方包括枸杞桑葚粥：【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。【做法】將上述原料熬成粥食用。【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
（實習(xí)編輯：鄧雁華）
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常飲葡萄酒 老來不得白內(nèi)障
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女人天生都愛美，沒有哪個女人不希望自己青春永駐。女人都對皮膚的保養(yǎng)特別關(guān)注，其實食補最重要，哪些食物是女人的天然保養(yǎng)品呢？ 1、西紅柿 西紅柿含有胡蘿卜素、多種維生素、有機酸以及多種礦物質(zhì)及微量元素。其中最重要的維生素、含量最多的是番茄紅素（屬于胡蘿卜素的一種）。番茄紅素具有抗氧化能力，可以
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有一部分人群口臭非常明顯，即使刷牙也無法緩解，嚴(yán)重影響了其社交，給心理造成了陰影，大部分口臭和平時飲食、不良習(xí)慣有關(guān)系，可以通過食療方法來緩解。怎么食療去口臭？1、藿香粥需要20克藿香，適量的粳米和蜂蜜，把藿香洗干凈放在鋁鍋里，用水煎煮五分鐘去渣取汁，把粳米放在鍋里面，大火煮開用小火熬煮，等粥熟的時
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百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。 口鼻干燥，干咳少痰：百合30克(鮮品加倍)，大米100克，共煮粥，加白糖調(diào)味食用
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高血脂會造成脈粥樣硬化，從而引起冠心病等疾病，高血脂促進(jìn)高血壓、糖尿病的案例也數(shù)不勝數(shù)，至于高血脂造成脂肪肝、肝硬化、失明等后果也并不少見。因此，患了高血脂除了積極治療，還需關(guān)心降血脂的食物有哪些，畢竟食療也是控制病情的關(guān)鍵一環(huán)。4個食療方子輕松降血脂1、無花果大棗山楂茶：大棗50g，山楂50g，無
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檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水對人的身體是很有好處的，下面就一起看看檸檬片泡水有哪些食療功效吧!檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵
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冬季天氣干燥，容易出現(xiàn)上火、咳嗽、感冒等癥狀，而咳嗽又是比較難受的，一般治療過程也是較長的，而且還要不斷吃藥，如何快速有效治療咳嗽呢?小編就為大家介紹一些緩解咳嗽的食療方法。冬花茶款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁，加蜂蜜適量服用，每日
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