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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 提高基礎代謝率的運動
健身方法

基礎代謝率高更易瘦下來？基礎代謝率跟6個因素有關！

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基礎代謝率也就是清醒且安靜狀態下，不受任何因素影響時的代謝狀態。基礎代謝率越高，相等時間內消耗的熱量就越多，也就是說基礎代謝率高的人更容易瘦下來，那怎樣運動才能提高代謝率呢。基礎代謝率跟哪幾種因素有關？1、運動通過力量訓練能增加肌肉量，提高基礎代謝率，讓減肥效果事半功倍，而且也能防止減肥反彈。2、氣

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