開學了，孩子的早餐可不能少了這幾樣！
孩子們開學了，早飯，是一天三餐中非常重要的一頓飯。不吃早飯，可能導致很多問題。長期不吃早飯，容易導致能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和某些微量營養素如鈣、鐵、維生素B2、維生素B12、葉酸、維生素A等營養素不足，而這種不足并不能通過吃午飯來進行補償。好好吃早飯才能滿足一上午學習任務的能量需求，如何準備
好的個性降低患癡呆癥的幾率
一項新的研究顯示，隨著年齡的增長，你的好的個性可能會保護你免受癡呆癥的侵害。 芝加哥西北大學的一個研究小組報告稱，某些性格特征，比如盡職盡責、外向和積極，似乎可以降低一個人患癡呆癥的幾率。另一方面，同樣的研究發現，神經質和更消極的觀點和行為與智力下降的風險更高有關聯。 好消息是：日常行為可能
冬季呼吸道疾病高發 如何合理膳食提高免疫力？
進入冬季，呼吸道疾病高發。大家普遍關心如何提高免疫力，尤其在日常飲食上，有沒有一些健康飲食的搭配或者健康飲食習慣，可以幫助大家增強體質、抵御病毒。北京協和醫院臨床營養科主任于康在近日國家衛健委舉行的新聞發布會上介紹，合理免疫維持的重要基礎是合理膳食。合理膳食由很多種食物共同構成，不是說單吃一種，或者
做好專業知識的普及宣傳
前不久，一則“病毒學博士5天內2次感染不同毒株”的消息引發廣泛關注。公安機關調查后發現，消息發布者實為某便利店員工，為博取關注杜撰身份信息，拼湊相關帖文發布至網絡。近期，有關新冠感染防治的話題在輿論場中占據著重要位置，各類消息泥沙俱下，其中夾雜著不少類似的謠言，妨礙了人們對疫情的認識和判斷，給疫情
想要防治鼻炎該怎么做 教你6招好方法有效預防鼻炎
過敏性鼻炎為何反反復復？這都是治療不規范導致的。首先，一些患者自行盲目用藥，一些藥物能快速解除癥狀，但對消除炎癥沒有太大作用，一旦停用就會再次發作，而且還容易形成藥物依賴。其次，因為手術不專業不夠徹底，亦可導致過敏性鼻炎“卷土重來”。再加上很多鼻炎患者本身體質差，抵抗力低下，在春季，略受風寒或外源因
冰雪運動的盡頭是快樂和健康
最近有人在網上說“雪道的盡頭是骨科”，似乎給冰雪運動熱潮潑了一點涼水。這種說法固然幽默但并不科學。冰雪運動速度快、高強度、滯空高和空中飛行的特點讓它比其他運動的損傷可能要多一些和嚴重一些，但從冰雪運動的起源、環境和現實情況看，就能知道冰雪運動的真諦和普遍規律了。常年處于嚴寒環境的北歐和北美國家的人們
筑牢冬奧與“兩節”防疫雙重屏障
今日社評冬奧在即，國際疫情仍然嚴峻復雜，做好冬奧疫情防控的關鍵是嚴格涉奧人員閉環管理。“兩節”在即，做好北京城市防疫的關鍵是減少人員流動，降低聚集性風險。只有筑牢冬奧防疫與“兩節”城市防疫雙重屏障，將疫情防控要求與冬奧、“兩節”服務保障緊密結合，才能確保冬奧會、冬殘奧會安全、成功舉辦，確保市民群眾過
“就地過年”不能全國“一刀切”
元旦、春節臨近，兩節期間能否返鄉？冬春季如何精準防控疫情？在18日國務院聯防聯控機制舉行的發布會上，有關專家對此進行了回應。國家衛健委疫情應對處置工作領導小組專家組組長梁萬年表示，要基于風險研判，全國不能“一刀切”。我國對疫情傳播具備一定的抵抗能力 “雙節臨近，如果人口流動的話，肯定會存在風險。聚
吃蕎麥能提升長壽蛋白水準
俄羅斯西伯利亞聯邦大學科研人員稱，以蕎麥為主的飲食對哺乳動物的身體具有獨特的保健作用，食用蕎麥可以切實提高長壽蛋白SIRT1的水平，并產生一系列積極影響。相關研究結果發布在《谷物科學》雜志上。研究人員稱，乙酰化酶Sirtuins是參與脂肪細胞形成和葡萄糖代謝的龐大蛋白質家族。Sirtuins家族的S
五招助你“罩”住牙周炎
新冠肺炎疫情讓不少人都減少了不必要外出。不過，有些有牙周炎的人可能坐不住了，“醫生讓我1-2個月就去醫院復查，這治療我還怎么做？”別急，北京口腔醫院牙周科的季瑾醫生告訴你，怎么和牙周病一起宅在家。總結起來就是，刷好牙，用牙線，多吃蔬菜水果，少吃堅硬食物，保持作息，有效休息。如果太疼了，去醫院，戴口罩
金華養生重在免疫力 增強抵抗力的方法
抵抗力又稱免疫力，金華地處南方，冬天極易感冒。一個人抵抗力強就會精力充沛，不易生病，反之就十分容易受到疾病的侵襲。那么如何才能增強人體的抵抗力呢?其實抵抗力的提升有很多方法，比如堅持運動、保證睡眠、合理作息，這都能讓身體健壯。此外，人的心情也十分重要，經常保持愉快心情，合理釋放心中壓力也是提升抵抗力
數學模型可預測抗生素療法成敗
一個由以色列生物物理學家和醫生組成的團隊日前表示，他們開發出一種數學模型，能預測某些抗生素療法的成功或失敗，從而幫助醫生準確選擇針對患者病情的抗生素，提高患者的治愈率和生存率。相關研究發表在最近的《科學》雜志上。耶路撒冷希伯來大學娜塔莉·巴拉班教授和耶路撒冷夏阿爾澤德克醫療中心瑪斯基德·巴-梅爾博士
孩子一運動就生病，是運動方法不恰當
最近天氣寒冷，門診有一些生病的學生，是在學校比較大運動量的跑步、跳繩后病倒的。還有家長說，孩子不運動還好，一運動就咳嗽發燒，都不敢讓孩子運動了。為什么孩子一運動就生病？是運動錯了嗎？不是。這是運動方法不恰當。錯誤運動1：脈沖式運動。什么是脈沖式運動？比如，冬天孩子一直在家里很少出去玩，今天正好有一個
這三個潤肺止咳的食療方法可以提高寶寶抵抗力
秋天到了也是咳嗽的高發期尤其是對于寶寶來說這個時候抵抗力比較差身體也比較敏感，是很容易出現咳嗽的情況的，長期咳嗽是十分不利于人們健康的，那么對于人們來說哪些方法可以有效的提高寶寶的抵抗力，不僅能預防咳嗽還能潤肺呢?秋天我們最怕的就是一個“燥”字，空氣中水分缺乏，大人容易嗓子干
老年人的衣食住行有講究
科學穿衣有講究由于身體機能的下降,老年人對外界的適應能力也越來越差,抵抗力減弱。此時,穿著也應該特別講究。其實,著裝不但對人體能起到遮身護體御寒的作用,而且影響到人的精神面貌,更關系著身體舒適度與人體健康。因此,著裝應講究,千萬不能湊合。老人著裝的總要求是:舒適得體、輕軟寬松、端莊大方、簡便整潔、適
嬰兒配方乳粉禁用“進口奶源”等表述
昨日，國家市場監管總局官網發布，《嬰幼兒配方乳粉產品配方注冊管理辦法》正在中國政府法制信息網上征求意見，規定嬰幼兒奶粉標簽、說明書禁用“進口奶源”“源自國外牧場”“生態牧場”“進口原料”“原生態奶源”等模糊信息字樣，也不得明示或者暗示具有益智、增加抵抗力等功能性表述。《辦法》規定，標簽和說明書不得含
春季要多敷面膜多清潔？小心走入護膚誤區
北方的春季延續了冬季的干燥，在氣溫上升的同時，還有花粉、柳絮、風沙來“搗亂”，不少人一到春天臉上就容易過敏，整張臉又紅又癢。那么，在春季這個容易過敏的季節，面部護理需要注意哪些問題？有哪些護膚誤區需要避免？人民網科普中國就此采訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚科主治醫師徐宏俊，看看他有哪些護膚建議
國醫大師周岱翰：養生不應該犯這3個錯，那是在“養醫生”
長壽自古以來就是人們追求的目標，雖說大家都知道現實生活中不存在所謂的“唐僧肉”，吃一口就能長生不老，但網絡上各種長壽相關文章的熱傳，就可見大家都這個話題的關注度，但這些長壽的方法又真的都靠譜嗎?日前，在CBD企業精英健康之旅首站的活動現場上，國醫大師周岱翰教授講解了大家最關注
肺炎患者不可不知的5個飲食秘訣，需牢記
肺炎是由細菌或病毒引起的急性肺部發炎，其中近幾年討論度較大的要屬“肺炎鏈球菌”。肺炎鏈球菌對健康的威脅相當大，常于5歲以下幼童和老人間流行，平時躲在鼻腔呼吸道而無癥狀，但當免疫力下降時，就可能引發“侵襲性感染”，導致中耳炎、肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重併
最健康的腸道是什么樣的？簡單1方法教你測出腸道年齡
你是否經常被便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題困擾？是否體味加重，并出現難聞口氣？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？早上起床后是否覺得身體沉甸甸的，什么都不想做；或者氣色不佳，皮膚缺乏光澤和彈性，看上去很憔悴？這很可能是你的腸道在抗議：你的“腸道年齡”已經提前老化了！