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健康新聞 2019-05-30 615 0

和工作一樣，高效休息也是一門學(xué)問。被一個又一個任務(wù)填滿的工作日，要不要緩一緩，又如何見縫插針地休息？下面6個方法也許能幫到你。1.休息比不休息好。《應(yīng)用認(rèn)知心理學(xué)》雜志發(fā)表了一項研究，科學(xué)家讓一批參與者完成一項任務(wù)，需要他們保持45分鐘集中注意力。參與者在完成任務(wù)過程中有5分鐘休息時間，在這5分鐘里