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健身方法 2022-06-16 108 0

　　減肥怎么控制食欲　　1、調(diào)整自己的心態(tài)　　許多妹子犯的最大的錯誤就是急功近利，決定節(jié)食減肥，第一步就是拒絕所有食物，完全靠餓!但堅持不了三天又暴食，體重不降反升不說，你的胃也會受不了。因此調(diào)整好心態(tài)至關(guān)重要，你身上的肉肉不是一天長成的，那么也不會一天就能減掉，堅持每天少吃一點，既能保證對身體無害