坐著運(yùn)動(dòng)也能減肥?快試試這5個(gè)坐著運(yùn)動(dòng)減肥的好方法!
因?yàn)楣ぷ饕蛩兀芏喟最I(lǐng)需長(zhǎng)時(shí)間坐著,特別是忙碌時(shí),一坐就是一整天,長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致腹部和腰部堆積太多贅肉,體型發(fā)生很大改變,該如何坐著輕輕松松減肥呢,這是很多久坐族想要知道的答案。如何坐著減肥?1、做提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)也就是把括約肌向上收緊,有利于身體健康,能減輕久坐所引起的痔瘡。另外提肛運(yùn)動(dòng)能讓小腹