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健身方法

減肥期間要如何飲食？堅持6大飲食原則，瘦身快還不傷身！

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減肥不是每個人都可以做到的，因為減肥需要很大的毅力。不只是要堅持運動，可能還要改變自己的飲食習(xí)慣，放棄自己喜歡的食物。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，選擇正確的食物，有助于達到減肥的目標，對健康也是有幫助的。減肥期間的飲食應(yīng)該注意什么？1、注意熱量的攝入運動可以消耗熱量，這一點大家都知道，但是身體消耗的熱量也與

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