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健身方法

做啞鈴操可以甩掉全身脂肪嗎

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上班忙碌，沒有太多時間去鍛煉，這些都是借口，今天小編給你一對啞鈴，趕緊動起來。啞鈴會練出“肌肉女”嗎?不少女性不喜歡啞鈴，擔(dān)心會練出肌肉塊，影響美感。健身教練費斯說，這完全多慮了，男性有比女性多10倍的激素促進肌肉的生長，女性沒有那樣的條件，除非是相當(dāng)密集的訓(xùn)練。相反，適當(dāng)?shù)?/p>

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