很多老年人在冬季很容易出現(xiàn)咳嗽哮喘等癥狀，這主要是因?yàn)槔夏耆梭w質(zhì)差，而且冬季天氣干燥容易傷陰損肺，所以對(duì)肺部造成一定的傷害。
因此為了讓廣大老年人都可以在冬季有一個(gè)好的身體，所以需要在冬季對(duì)肺部進(jìn)行一個(gè)好的養(yǎng)護(hù)，今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.gyfww.com）也在下面給大家推薦了一些有助于冬季潤(rùn)肺止咳的食物，希望對(duì)大家有所幫助。
適合老年人潤(rùn)肺止咳的食物推薦
1、雪梨
雪梨性寒味甘，有清熱降火、潤(rùn)肺化痰的作用，因此雪梨是非常適合在冬季食用的一種食物。
2、蜂蜜
蜂蜜有清熱潤(rùn)燥解毒的作用，因此想滋陰潤(rùn)肺，在日常生活中多喝點(diǎn)蜂蜜水是很有效果的。
3、山藥
山藥有滋陰補(bǔ)腎的作用，同時(shí)對(duì)于化痰止咳也有一定的效果。
4、銀耳
銀耳是一種很好的滋陰食物，它入肺胃腎三經(jīng)，對(duì)于潤(rùn)肺滋陰有很好的效果，因此對(duì)于老人在冬季經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽痰多、痰中帶血等癥有很好的緩解治療。
5、百合
百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的作用，因此很多老人在冬季出現(xiàn)虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、陰虛久嗽等癥狀有很好的緩解。
老年人潤(rùn)肺止咳需要注意些什么
1、要根據(jù)自身的身體狀態(tài)選擇適合自己身體的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
2、注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
3、注意運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力和抵抗力。
4、注意作息，保證充足的睡眠時(shí)間。
5、注意食療，多吃一些可以減輕病情的食物。本文由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
老年人咳嗽有哪些飲食禁忌
1、多喝水，幫助體內(nèi)新陳代謝，幫助體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。
2、忌食生冷寒涼的食物，以免加重病情。
3、忌食辛辣刺激性食物。
4、忌食魚蝦蟹海鮮類食物，也要注意年羊肉的攝入。本文由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
