春季養生春芽潤燥
孔子說時不時，不吃，意味著這個季節不吃。中醫古典《黃帝內經》也說吃歲谷，就是吃季節性的食物。
春天所有植物都會產生鮮綠色的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如沙棘、豆芽、蒜苗、豆苗、生菜等。香椿炒雞蛋是春天適合吃的美味家常菜，具有滋陰滋潤、皮膚健康的效果。
蜂蜜益氣
中醫認為，蜂蜜味甘平，進入脾胃二經，可補充中益氣、潤腸通便。春天氣候多變，寒冷暖和，人們容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素，具有清肺解毒功能，提高人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
如果春季每天能飲用1-2匙蜂蜜，以溫開水沖服或加牛奶服用，可有效滋補身體，但感冒者不宜服藥的同時服用蜂蜜。
棗養脾
中國古代名醫孫思段落說:春天宜省酸甘，養脾。也就是說，春天肝氣旺盛的時候，多吃酸味食品會傷害肝氣旺盛的脾胃，所以應該少吃酸味食品。
春天戶外活動比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當由甜食供應，紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
眼下正值季節交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發燒。春季感冒多由風寒引起，多吃熱粥有發汗解表，驅風散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養生粥，有效預防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，
一天的計劃是早上，一年的計劃是春天。春天到了，萬物復蘇，百花齊放，一年中烹飪身體也是很重要的時候哦如何保護自己的健康？春季氣候多變，乍暖還寒，身體最容易受到外邪侵襲。春季養生要注意什么？1.養陽氣春夏時，應保養體內陽氣。陽光不足會出現寒冷、肢體寒冷等癥狀。春天維持人體陽光的方法重要的是按住，俗話說春
春季吃什么可防感冒？春季是人們很容易就感冒的一個季節。由冬天入春季，雖然是整體的氣溫升高了，但是早晚的溫差很大，人們也就很容易的著涼，加上隨著天氣的轉暖，各種病毒細菌也會變得很活躍，所以春季感冒也就變成了常事。主要也還是因為我們的免疫力低下，也就容易經常生病，比如感冒。那么，什么食物可以提高我們的免
春天是萬物復蘇的季節。我們擺脫了沉重的冬衣。我們有更多的條件來增加鍛煉。同時，我們也可以使用各種美味營養的食物來幫助我們調節身體。人體的生理功能暫時是冬季的收縮，暫時成為春季的亢進，需要反復變化和調整。春季養生主要是養肝。如果你不吃酸辣食物，你應該吃涼甜的食物。春天過后，氣候仍然干燥，需要補充水分。
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩定，所以春季養肝是很重要的，注重飲食，是養肝的重要的一環。菠菜豬肝
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩定，所以春季養肝是很重要的，注重飲食，是養肝的重要的一環。菠菜豬肝
女性可以在春天通過飲食來調節自己。不同的食物對女性身體有不同的影響。春天也是女性保持健康的一個非常重要的季節。那么，女性春季保持健康的重點是什么呢？接下來，讓我們談談如何在春天保持健康。女性春季養生重點從2月4日立春開始，就是春天的三月。在這個萬物復蘇的春天，很多愛美的女人開始準備搬家。排毒、減肥、
現在春天的步伐接近我們，各種傳染病也安靜下來，春天是傳染病多發的季節，特別是對幼兒和身體虛弱的老年人來說，必須采取預防措施。春什么？1、過敏性疾病一般過敏性疾病主要與兒童自身的身體素質有直接關系。另外，春天的空氣中容易引起過敏的粉塵很多。春天螨蟲非常活躍，被螨蟲叮后不僅會引起局部瘙癢，還會引起部分人
受訪專家：陸軍特色醫學中心（大坪醫院）口腔科副主任 周 霞王小姐是名“90后”，繼“發際線后移”后，她又有了新的擔憂——“牙齦線后移”，即牙齦萎縮。陸軍特色醫學中心（大坪醫院）口腔科副主任周霞表示，牙齦萎縮不可小覷，如不重視，嚴重者會出現牙齒松動，甚至脫落。健康牙齦呈粉紅色，質地柔韌，表面有橘皮樣的
夏天炎熱的天氣漸漸減少，已經開始出現早晚溫差較大的趨勢了。秋天養生應該怎么吃呢？推薦一種蔬菜給大家，這種蔬菜起碼有6種功效，很適合秋天的適合吃，越吃越長壽。這種蔬菜就是我們平時經常食用的蓮藕。秋天吃蓮藕，6種功效讓你更長壽1、降低三高蓮藕中最主要的一個作用就是降低三高，包含高血脂、高血壓、高血糖。這
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2020年03月20日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、杭州強生騙子？真相_不存在|正規靠譜醫院2、防“狼”有招數，戰“疫”莫慌張3、國珍松花粉宣稱能提高免疫力能預防病毒被罰4、國家衛健委：3月18日0—24時湖北新增確診病例0例5、珠海韓妃醫療美容門診部發布違法廣告被罰10萬元6、學生返校必做功課開學期間如何做好自我防護日常養生1、黃豆芽雖不起眼，但卻能美容還能防病2、3