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編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來抵御寒冷。對(duì)此，專家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，

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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，

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編者按：冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過來！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽升起時(shí)，人

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冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰

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藥品說明書，絕不是廢紙一張 吃藥前，你會(huì)仔細(xì)閱讀藥品使用說明書嗎?事實(shí)上，絕大多數(shù)人吃藥前一般只會(huì)看包裝盒上標(biāo)明的功能主治、用法用量、生產(chǎn)日期、有效日期等信息，而對(duì)于藥盒里面那張疊得整整齊齊的紙就視而不見了。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院主任藥師高燕菁表示，此舉隱患不小。 服藥方法不對(duì)，治病不成反

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近視是由多種因素導(dǎo)致的，尤其是平時(shí)不正確的用眼習(xí)慣。比如：長時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視等。而我們要想保護(hù)我們的視力，就必須保持正確的姿勢(shì)，不能過久的接觸手機(jī)、電腦、電視，要做到勞逸結(jié)合。一、如何保護(hù)視力？1.平時(shí)盡量不要在光線過強(qiáng)或者過暗的環(huán)境下看書，眼睛盡量不要直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體。因?yàn)楣饩€過暗的話，

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當(dāng)我們患上一些疾病的時(shí)候，身體有時(shí)候是沒有明顯的疼痛的，但是像脂肪瘤就是這樣的一種疾病，如果脂肪瘤檢查出來是良性的脂肪瘤需要做手術(shù)的話，我們一定要做好術(shù)后護(hù)理，特別是心情和想法，對(duì)于我們手術(shù)后的恢復(fù)來說也是非常的重要的，脂肪瘤手術(shù)以后我們應(yīng)該注意哪些問題呢?今天小編就來跟大家分享一下，事前準(zhǔn)備去除脂