冬季練習(xí)瑜伽好處一：預(yù)防“冬季胖美人”。
天氣轉(zhuǎn)冷，很多人“食欲大開”，不知不覺中攝入過多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節(jié)差距并不大，瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。
冬季練習(xí)瑜伽好處二：使身體更加健康挺拔。
冬季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，堅持有規(guī)律的瑜伽練習(xí)，增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，提高抵抗力，減少疾病發(fā)生；超常的柔韌性與良好的平衡力，使身材更加結(jié)實、挺拔。寒冷的冬季，依然是個健康的“氣質(zhì)美人”。
冬季練習(xí)瑜伽好處三：使心情更加愉悅。
冬季由于天氣寒冷、萬物蕭條、光照時間縮短，容易讓人產(chǎn)生消極悲觀的情緒，加之冬季正處年末，工作繁重、壓力增大，讓人感覺透不過氣，這個時候就更需要瑜伽了。快速恢復(fù)精力，擺脫不良情緒，調(diào)動身體潛能，提高思維能力，從而輕松應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，心態(tài)平和了、思維敏捷了、工作中得心應(yīng)手，做個每天微笑、樂觀開朗的“活力美人”。
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腿是很多女生關(guān)注的重點領(lǐng)域。腿好看不好看，跟很多因素有關(guān)。但是，不管原因造成什么樣的腿型問題，我們都是通過可以的瑜伽來改變的。瑜伽是塑造腿部的好方法，那么你認(rèn)為你想塑造腿部的瑜伽式是什么？我們?nèi)タ纯窗桑?、加強側(cè)伸展練習(xí)者山式站姿進入，雙腳分開，上半身緩慢轉(zhuǎn)向身體右側(cè)，右腳同時跟隨旋轉(zhuǎn)向外側(cè)，左腳同
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編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應(yīng)根據(jù)實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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中新網(wǎng)北京12月15日電 (記者 李亞南)在中國，每5分鐘就有1名婦女罹患宮頸癌，每10分鐘就有1名婦女死于宮頸癌，宮頸癌的發(fā)病率和死亡率幾乎占到了全球的五分之一，帶來了沉重的經(jīng)濟和社會負(fù)擔(dān)。12月15日是第32個強化免疫日，專家近日在于北京舉辦的相關(guān)科普活動上強調(diào)，疫苗接種、篩查和治療，是實現(xiàn)消除
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補精氣，
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補精氣，
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編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點看過來！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽升起時，人
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中新社福州10月22日電 (記者 林春茵)進秋入冬后，新冠肺炎是否將卷土重來？中國疾病預(yù)防控制中心首席流行病學(xué)專家吳尊友21日在福州表示，得益于有效防控，未來一段時間，中國不會爆發(fā)類似初期武漢那樣的嚴(yán)重情況，或可發(fā)生小范圍的、零星的疫情。由福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會主辦的福建省首期東南科技論
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都說女人的資本就是年輕，其實保持一顆年輕的心，懂得自律、愛己、愛他，才是女人一生最大的資本，而瑜伽就是女人變年輕的重要媒介之一。那么，女人為什么要練瑜伽?練瑜伽有什么好處和作用?女人瑜伽練得好，造型隨便凹!接下來，大家就和小編一起來看看吧。瑜伽的好處從心理健康方面來說，瑜伽是一項可以讓精神得到放松的
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習(xí)近平總書記指出：“健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是民族昌盛和國家富強的重要標(biāo)志，也是廣大人民群眾的共同追求。”新中國成立初期，我國人均預(yù)期壽命僅35歲。2019年，我國人均預(yù)期壽命提高到77.3歲，主要健康指標(biāo)優(yōu)于中高收入國家平均水平，公共衛(wèi)生整體實力、醫(yī)療服務(wù)和保障
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過去一天，霧霾和雨雪是全國天氣的兩大主題。氣象監(jiān)測顯示，今天早晨，江淮、江漢、江南以及山東半島等地遭遇大霧天氣，部分地區(qū)能見度不足500米的濃霧;河北南部、河南北部、山西中南部、陜西關(guān)中等地出現(xiàn)中度霾，局地重度霾。此外，南方浙閩贛湘一帶雨勢明顯，北方新疆塔城、內(nèi)蒙古赤峰、吉林東部出現(xiàn)小到中雪。中央氣
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我們，二十國集團和各國領(lǐng)導(dǎo)人、國際和區(qū)域組織負(fù)責(zé)人于2021年5月21日在羅馬舉行全球健康峰會，分享應(yīng)對仍在全球肆虐的新冠肺炎疫情的經(jīng)驗，歡迎該領(lǐng)域開展的相關(guān)工作及預(yù)備會各項舉措，今天： 重申新冠肺炎疫情是一場前所未有的全球健康和社會經(jīng)濟危機，對脆弱群體，對婦女、女童和兒童，以及對一線工作人員
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人民網(wǎng)北京1月26日電 （記者 楊迪）在國務(wù)院新聞辦公室26日舉行的介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作有關(guān)情況新聞發(fā)布會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任、黨組書記馬曉偉指出，目前已經(jīng)向社會公布全國縣級以上定點醫(yī)院、發(fā)熱門診的名單。對重癥病例實行“一人一案”，最大限度減少死亡病例。落實患者救助的補助
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人民網(wǎng)北京2月25日電 （記者喬業(yè)瓊）初春，氣候多變。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，極易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病。高危人群警惕這些癥狀患有高血壓、長期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運動、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、