立冬就這樣靜悄悄的到來，在這個寒冷的季節里，我們應該注意些什么呢?飲食是這個季節需要注意的。不少朋友因為經常在外胡吃海塞，最終導致腸胃疾病的發生。那么，立冬應預防哪些腸道疾病的發生呢?下面讓我們一起了解一下!
立冬應預防哪些腸道疾病呢?
急性腸胃炎
過年時節胡吃海喝、開懷暢飲，或吃東西過多過雜、油膩而不消化，大大超出胃腸道平時的消化能力，使其負擔突然加重，容易導致急性腸胃炎，急性腸胃炎具體表現為進食后4~24小時出現腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉癥狀，嚴重者會出現發熱和脫水等。
預防急性腸胃病，需要注意以下幾點。首先要注意飲食有規律，按時吃飯，不要饑飽無度，時饑時飽會干擾胃腸道的消化功能，增加胃腸道的負擔。其次要把好“病從口入”關，瓜果蔬菜必須用清水沖洗干凈，食物充分煮熟，吃不完的菜肴應及時放入冰箱儲存，而不是擱置在常溫下。“如一下子煮了較多食物，放入冰箱之前最好分成幾份，盛在較淺的容器內冷透，避免細菌滋生。
急性胰腺炎
大多數情況下，暴飲暴食是急性胰腺炎的最重要誘因。疾病特點具體表現為剛開始可能僅僅是腹部不適，此時體內胰液分泌不多，腹腔受刺激不甚激烈，也容易被誤認為普通的胃腸炎，但隨著病情的發展，腹痛加劇，部位固定，并有腹脹、嘔吐等，查血、尿淀粉酶濃度，便可準確診斷。
那么如何應對急性胰腺炎呢?專家認為，日常贏注意避免過食油膩食物，特別是要限制大量飲酒;飲食做到葷素合理搭配，清淡少油，多吃豆制品、蔬菜，少吃油炸和油膩菜肴等。
輕度酸中毒
不少人經過幾天的胡吃海喝后，人的胃口往往開始變差，繼而全身彌漫倦怠、乏力感，甚至連記憶力也突然減退了，這種情況很可能就是發生了輕度酸中毒。
腸胃專家認為，食物按照屬性可分為酸性、堿性兩大類，平時人能通過體內調節機制，使機體總處于相對穩定的酸堿平衡狀態。而春節時期，我們食物主要是像雞、鴨、魚肉等就屬于酸性食物，短時間內吃太多，則會打破人體酸堿平衡，引起輕微“酸中毒”。
上述是關于立冬應預防哪些腸道疾病的介紹。因此，不管是立冬的到來，還是逢年過節，餐桌上應適量增加豆類及其制品、蔬菜、水果、淡茶等堿性食物，達到葷素搭配、酸堿平衡、科學進食。
