立秋過后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應(yīng)該開始慢慢過渡，夏季主“長”，秋季主“收”。
蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，食后容易上火，會加重秋燥。
除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴重的還會誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉(zhuǎn)涼，到了這個季節(jié)，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養(yǎng)胃效果好:《本草綱目》載:“南
孩子秋季潤肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過秋季，會給他們吃一些潤肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤肺?1、秋季給孩子吃什么潤肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會感到不適，從而會影響他們正常的生活，工作和學習的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
秋季脾胃虛寒該怎么調(diào)理?其實我們說的脾虛指的是人因脾氣虛損從而引起的脾臟生理功能失常的一系列病癥和現(xiàn)象，長時間的脾氣虛不及時調(diào)理的話是會出現(xiàn)各種問題的，比如我們會有食欲不振，睡眠不好的情況發(fā)生，那么秋季脾胃虛寒怎么辦1、秋季脾胃虛寒怎么辦1.1、對付“胃寒”:胡椒入菜做菜,煮
秋季潤肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時的養(yǎng)生工作，人們養(yǎng)生也分季節(jié)，不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的，所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生，那么秋季如何潤肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營養(yǎng)素,常吃的可以消
立秋是什么時候2019年立秋時間：8月8日 03:12:57，農(nóng)歷2019年七月(小)初八。立秋是秋季的開始。立秋時，北斗指向西南。太陽黃經(jīng)為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。立秋三侯涼風至：刮風時人們會感覺到?jīng)鏊藭r的風已不同于暑天中的熱風。白露
老年人身體的各項機能都在下降，所以鍛煉身體是不能避免的，那么對于老年人來說應(yīng)該如何的鍛煉身體呢?尤其是很多時候他們只能進行一些室內(nèi)的運動的，下面就跟小編一起來了解一下老年人鍛煉身體方法吧! 老年人鍛煉需要講究方式方法有很多，也有很多的注意事項不能忽略，下面就給大家詳細介紹下的。 老年人如何
干炸沙丁魚的做法 - 家常干炸沙丁魚的做法非常簡單易學。如果干炸沙丁魚怎么做好吃,干炸沙丁魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文干炸沙丁魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會干炸沙丁魚的做法
秋風起，蟹腳癢。因為攜帶或送禮方便，螃蟹隨吃隨兌，被稱為“紙螃蟹”的蟹券盛行一時。可近幾年，隨著蟹券的泛濫，兌換難、蟹券空轉(zhuǎn)的情況時有發(fā)生。據(jù)報道，商家印刷面值500元的蟹券，以400元價格賣給營銷人員，營銷人員以500元價格對外出售，但以250元的價格往回收，再以300元的價格賣給蟹券商家。一只螃
我們經(jīng)常容易發(fā)現(xiàn)指甲開裂的情況尤其是對于指甲原本就不太好的人來說指甲開裂更是一個十分平常的事情，但是對于人們來說健康的指甲是不應(yīng)該出現(xiàn)這些類似的事情的那么對于指甲我們應(yīng)該如何進行保護才能避免指甲出現(xiàn)開裂的情況呢?其實指甲的形態(tài)在一定程度上也可以反映出一個人的身體狀態(tài)，所以在日常生活中，人們可以經(jīng)常對
食用醋是我們生活中比較常見的一種調(diào)味料我們的生活中是不能缺少食用醋的存在的因為有了食用醋我們的飲食更加的平衡，我們的身體其實也是存在著酸堿性的只有當身體內(nèi)的酸堿性平衡才能更好的讓我們的身體維持正常的運行。人體應(yīng)該保持絕對的酸堿平衡，才能夠維持身體各方面的正常運行，而在生活中大多數(shù)的食物都有酸性和堿性