在二十四節氣中，秋季的最后一個節氣是霜降，霜降已過，立冬將至，對于罹患心臟疾病的病友來說，又到了需要加強抗戰的時候。因為隨著氣溫逐步降低，人體新陳代謝也會跟著變慢，這時若身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應中斷或血液流通受阻，就容易誘發心血管疾病
氣溫降低是禍首 心臟血管疾病易惡化
每年11月到隔年3月，是心血管病猝死的高峰期，所以冬季需更注意加強自我保健。衛冬天對于心臟血管病友而言，是一個嚴酷的季節，尤其是冠狀動脈心臟病以及心衰竭，是容易因為氣溫降低而惡化的心臟血管疾病。因此專家提出冬季心血管疾病保健小秘訣，讓病友們一起面對冬天的來臨能提前防備：
1)注意保暖/冬天的時候，氣溫下降對于心血管病患的惡化是十分重要的一個因子，所以足夠的保暖對于家中長者而言是最重要的防護措施，
2)適量運動/適當的身體活動可以提升體能狀況，規律運動更可減少心血管疾病等慢性疾病的急性發作。但如果家中長者有清晨出門運動的習慣，請務必確保防寒保暖衣物的完備性，盡量不要到過于遙遠的地方活動，以居家周圍的安全環境為主，運動本為追求身體健康，為了運動而賠上性命十分劃不來。
3)適度進補/適度的冬令進補與清淡飲食，再加上每日量測體重，對于心衰竭病患的水份控制十分重要，平時須檢視家中長者是否有下肢水腫或是端坐呼吸的癥狀，對于心衰竭病友的急性肺水腫也可以達到早期發現、早期治療的功效。
4)按時服藥/平日長期服用的藥物務必要定時使用，公費流感疫苗的施打可以減少家中長者感染的風險，也可以有減少心臟作工、保護心臟的效果。若家中長者有異常的胸悶氣促癥狀，請務必尋求家庭醫師進行進一步的追蹤診治。
