秋季潤(rùn)肺清肺吃什么好？這3種方法，確實(shí)不錯(cuò)，潤(rùn)肺養(yǎng)顏
隨著秋天的到來(lái)，氣候雖涼爽卻十分干燥，人很容易出現(xiàn)“秋燥”的現(xiàn)象。比如嗓子難受、鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。要防“秋燥”，還需學(xué)會(huì)養(yǎng)肺，其中食療法就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在我們的生活中，有許多常見(jiàn)的食物都能起到良好的清肺潤(rùn)肺功效。比如以下3種食材，大家應(yīng)該多吃。 
第一種，雪梨+菊花 雪梨雖然是一種水果，但也可以做為食材食用。《本草綱目》記載，雪梨性寒、味甘，具有有清肺潤(rùn)肺、止咳化痰等作用。同時(shí)現(xiàn)代研究也表明，雪梨含有豐富的檸檬酸，維生素C、B1、B2，蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能潤(rùn)肺清燥。 制作方法：將雪梨去皮去核，切成小塊，然后放入沙鍋中煮沸，放入3-5朵菊花，再放點(diǎn)冰糖，煮上3分鐘即可。 
第二種，銀耳+蓮心 研究發(fā)現(xiàn)，銀耳也是潤(rùn)肺佳品，含有豐富的粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，將其與蓮心一起煲湯喝，能起到補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺的功效。此外，銀耳還含有豐富的自然動(dòng)物性膠質(zhì)，能起到一定的養(yǎng)顏美容功效。制作方法：將銀耳泡發(fā)，洗凈；將蓮子去芯，一起放入淡鍋中同煮50分鐘左右，最后再放入適量冰糖就好了。 
第三，百合+糯米 百合不僅含有卵白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有多種生物堿，具有清肺潤(rùn)肺，止咳、養(yǎng)心安神、補(bǔ)中氣等功效，常吃十分有益于身體健康。
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金秋板栗正當(dāng)時(shí)，做菜這么吃還能補(bǔ)腎
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秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防陰虛火旺
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肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來(lái)， 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對(duì)于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
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孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠(yuǎn)不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過(guò)秋季，會(huì)給他們吃一些潤(rùn)肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺?1、秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
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秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時(shí)的養(yǎng)生工作，人們養(yǎng)生也分季節(jié)，不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的，所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生，那么秋季如何潤(rùn)肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤(rùn)肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見(jiàn)。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營(yíng)養(yǎng)素,常吃的可以消
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寒冷冬季的到來(lái)，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開(kāi)始煩躁不安起來(lái)。那么有沒(méi)有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題小編找到權(quán)威的專(zhuān)家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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合理健康的飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開(kāi)這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是推薦七款蓮藕食譜 秋季多吃潤(rùn)肺開(kāi)胃，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。推薦7款蓮藕食譜：一、蓮藕紅棗湯主料：藕 200g 棗(鮮) 100g 冬菇(干) 20g 飲用水 1000g 精鹽 3g 雞精 2g 香油 3g
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馬頭魚(yú)多少錢(qián)一斤?馬頭魚(yú)的品種不同價(jià)格也會(huì)有所差異，遼寧省大連市甘井子區(qū)馬頭魚(yú)價(jià)格30元每斤，福建省寧德市霞浦縣馬頭魚(yú)價(jià)格28元每斤，山東省青島市黃島區(qū)馬頭魚(yú)價(jià)格16.5元每斤，遼寧省大連市甘井子區(qū)馬頭魚(yú)價(jià)格35元每斤。馬頭魚(yú)的功效與作用可用于美容瘦身、軟化血管、排腸毒。馬頭魚(yú)的食用禁忌1、不能與寒
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中暑就喝藿香正氣水？專(zhuān)家：有些情況喝了會(huì)加重！ 河北新聞網(wǎng)訊(見(jiàn)習(xí)記者曹素貞)炎熱的夏季即將到來(lái)，藿香正氣水成為了許多家庭中的必備藥物。近日，一篇關(guān)于“防治中暑就喝藿香正氣水”的文章在網(wǎng)絡(luò)流傳，文中提到“中暑后出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、渾身無(wú)力等癥狀，喝了藿香正氣水就會(huì)解暑”。這種說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎？患者喝藿
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敷海藻面膜之后要怎么護(hù)理 雙手按摩面部精華至吸收后，再用清水沖洗臉部，最后使用水乳面霜即可。海藻面膜具有很強(qiáng)的補(bǔ)水功效，通常敷完后，臉部還會(huì)剩下許多精華液，而這些精華液不含鎖水因子，被洗掉后面部就是光禿禿的平面，如果不擦護(hù)膚品，臉部水分很快就會(huì)被蒸發(fā)，而之前所補(bǔ)充的水分也相當(dāng)于白費(fèi)了。海藻面膜適合什
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中新網(wǎng)北京5月18日電 （記者 杜燕）目前北京市家庭醫(yī)生6378人，全科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)4100個(gè)。北京市目前常住人口2100萬(wàn)左右，家庭醫(yī)生累計(jì)簽約740萬(wàn)人，總簽約率35％。這是北京市衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)人今天透露的。5月19日是世界家庭醫(yī)生日，北京家庭醫(yī)生大會(huì)暨“5.19世界家庭醫(yī)生日”系列宣傳活動(dòng)在京舉
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文章目錄一、幼兒上火如何推拿二、幼兒上火吃什么三、如何預(yù)防幼兒上火幼兒上火如何推拿1、幼兒上火如何推拿1.1、脾土穴(又名脾經(jīng)、脾穴) 部位,拇指橈側(cè)緣(赤白肉際處),從指尖到指根成一直線,或拇指螺紋面。 操作將幼兒拇指屈曲,從指尖向指根方向推5分鐘(施行補(bǔ)法時(shí),幼兒拇指伸直向上推)旋推幼兒拇指螺紋