夏季除了熱，還時常帶有濕氣，濕熱熏蒸，人們常常感覺面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易身重困倦、心煩懈怠，這時來上這么一道湯，清熱解暑，健脾祛濕。
荷冬燉水鴨
主要功效：健脾祛濕、清熱解暑
推薦人群：暑熱口渴、小便不利、水腫人群及夏季濕熱天氣里的普通人群
材料：冬瓜500克、荷葉1角、薏米30克、芡實20克、陳皮少許、鴨肉300克(3~4人量)。
烹調方法：鴨肉切塊，放入滾水中燙煮片刻，去掉污物；冬瓜去瓤，切塊，薏米、芡實洗凈后稍浸泡。將鴨肉、冬瓜片、薏米、芡實、荷葉、陳皮放于燉盅燉1~2小時，加鹽調味即可(有些人覺得鴨有臊味，加少許陳皮就可去除此味)。
湯中水鴨味甘，性微寒，可補氣益陰、利水消腫，是夏季滋補佳品。由于鴨的脂肪大部分分布在皮下，因此燉湯時最好去皮烹調。冬瓜甘淡、微寒，可清熱化痰、利尿生津。由于冬瓜皮含多種揮發性成分、三萜類化合物及膽固醇衍生物，其清熱利水之功尤佳，因此在燉湯時不宜去掉冬瓜皮。為了增加藥膳的功效，湯中添加了薏米、芡實、荷葉等清暑健脾祛濕之藥食。由于此藥膳藥性稍涼，體質虛寒的人不宜過量食用。
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
核桃補腦的說法由來已久，依據是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
春節假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節后綜合征”。如何進行調整？廣東省中醫院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
醫學指導/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫二院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華認為
美國艾奧瓦大學一個研究小組發現，煎炸食品會對心臟產生不良影響，容易誘發心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監部門提醒消費者稱：該款產品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
據《紐約時報》7月12日消息，世衛組織當日發布了關于人類基因組編輯的新建議，呼吁建立一個全球注冊機構來追蹤“任何形式的基因操作”，并提出建立一種能夠引起人們對不道德或不安全研究的擔憂的揭發機制。世衛組織表示，所有涉及人類基因組編輯的研究都應該公開。在干細胞研究領域，存在不擇手段的企業家和診所故意濫用
減肥吃什么效果好?對要減肥的人而言，每天吃什么是非常重要的，因為合理的飲食也會起到減肥的作用，所以很多人想了解減肥食譜，下面就讓養生在小編告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準瘦。最簡單的減肥食譜 減肥吃這些保準瘦1、涼拌胡蘿卜材料：胡蘿卜、金針菇、蒜做法：首先把胡蘿卜和金針菇洗凈處理好，金針菇撕成
受訪專家：北京老年醫院卒中二科主任醫師 劉曉紅生活中，有些老人不把眼皮下垂當回事，認為是年紀大了、眼皮松了造成的“自然現象”，其實不然。老人眼皮下垂也可能是某些疾病的早期表現，需引起重視。腦干病變。北京老年醫院卒中二科主任醫師劉曉紅表示，腦干病變患者一般一側眼皮下垂，瞳孔擴大，另一側上下肢麻木無力。
家用脫毛儀怎么選擇檔位可以根據自己的承受范圍來選擇，可以先從最低的檔位來嘗試，因為家用脫毛儀會通過一定的熱度來脫毛，所以要因人而異。專家建議：在使用家用脫毛儀的時候，不要在有紋身和深色部位使用，會導致皮膚變黑。家用脫毛儀好用嗎家用的激光脫毛是否有用有以下幾個方面： 1.家用的激光產品在美國已經通過了
早孕出血是一種妊娠癥狀，在大多數情況下是正常的，在胎盤形成后會消失。但是懷孕早期出血還有其他原因。正確的護理孕期的健康對于我們來說還是比較重要的，了解到孕早期的出血知識，及時發現問題及時的處理可以得到很好的恢復效果。今天小編就來跟大家分享一下早孕出血是怎么回事?具體的解答如下;1.宮外孕胚胎的著床位