準備食材：雞腿400克、杏鮑菇100克、胡蘿卜適量、洋蔥1個、蔥姜蒜適量、八角花椒適量、冰糖適量、杭椒適量
雞腿剁塊，其他配菜切成塊、段
雞腿肉放入鍋中加蔥、姜、料酒、冷水，撇出血沫，撈出瀝干凈
鍋中留油加雞塊翻炒均勻，加入蔥姜、花椒八角、冰糖
加2勺生抽、1勺蠔油、1勺老抽，翻炒均勻后加入配菜
再次翻炒均勻，加入清水，大火燒開，中火燉熟，最后加鹽大火收汁即可
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眼睛是心靈的窗戶，從小保護眼睛，總會做眼保健操?？呻S著現代社會的發展，越來越多人不注重對眼睛的保護，導致很多人都患上了近視眼，不管老人、小孩還是青年都在長期玩電腦玩手機，于是鼻子上架著一副眼鏡的人越來越多...眼睛近視了，除了選擇專業的視力矯正機構進行矯正外，在飲食上，也可以多吃能保護眼睛改善視力的
2019年05月11日健康簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！日常養生1、倒著跑對身體分別有哪些好處和壞處2、暴走對于身體各方面的好處和壞處3、男人長期堅持健身對身體的利與弊4、在平日中經常跳繩鍛煉對身體的好處5、在我們準備徒步之前都需要準備哪些物品6、想要減肥的話羽毛球和跑步那種方式更快【健康語】健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題?！溃┌戏蛉?/p>
1.提高睡眠質量通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。2.“通風”作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3.“泵”力大增運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。4.促
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孩子遇到與玩伴意見不合時往往會用“打”來解決矛盾，父母看著自己孩子受了“欺負”，既心疼又不想鼓勵他去打對方。如何妥善處理這個問題，父母一直想尋求答案，有時希望孩子強勢一些，敢于還手，以免受欺負；但有時又怕孩子還手時沒輕沒重惹出是非，擔心孩子因此失去了忍耐和善良的本性。《生命時報》邀請華南師范大學應用
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