花甲500g洗凈，大蒜切末，蔥切段
熱油，放入大蒜蔥頭爆香，煸出香味后，加入花甲爆炒
花甲本身有水分了，所以不用放水，倒入鮑魚醬，煸炒均勻
等花甲開花了，少許料酒，生抽，雞精，翻炒均勻，不用鹽巴，因為鮑魚醬有點咸的
放入蔥花，爆炒均勻，出鍋
喜歡湯汁的，可以加點熱水，燒開
稱霸廚房，只需一杯食平方鮑魚干貝XO辣醬
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對于人體來說，它是一臺精密的機器。如果腿部力量不夠，就不會產生足夠的支撐力，這樣身體其他部位承受的力就會增加，時間長了就容易出現拉傷的問題。腿部無力必須引起我們的重視。如果我們現在不積極改善，到老了就更難改善了。為了防止腿隨著年齡的增長而衰老，在日常生活中，有必要加強鍛煉和健身，尤其是旨在提高腿部力
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