繩索單臂上拉
1 板凳垂直于龍門架一端，距離繩索一個手臂左右的距離
2 手腕保持中立，肘部微曲
3 動作做全程，落下時充分拉伸背闊肌，拉起時頂峰收縮
4 完成10-15次/組
由于夏季夜晚悶熱而失眠的人們，大多會選擇吹電風扇降溫，但這樣恐會帶來一些問題，如使得皮膚、眼睛干燥，甚至會吹起灰塵和花粉，讓過敏、哮喘的患者更難以入眠。據美國“僑報紐約網”7月29日報道，夏季夜晚由于炎熱，不少人通常會開冷氣搭配電風扇散熱助眠，但有醫師指出電風扇雖然不會直接對人體危害，但距離過近會加
他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術的興趣就更大了。
低位繩索夾胸1身體略微前傾，掌心朝上。2收縮上胸肌肉，將雙手抬起向中間靠攏，頂峰收縮1-2秒后緩緩落回。3一組完成12-15次，完成3-4組。
“霍心”婚禮就在本周日7.31于巴厘島舉行!不過你們可能沒猜到，8月2日晚上在臺北的君品酒店還會舉辦一場!是不是等不及啦?無論是明星還是普通人在婚禮上都想美得不要不要的，那么在婚前要做些什么才能讓新娘子容光煥發呢? 據說作為準新娘的心如在2個多月前開始戒酒、調養身體，有空就去看看婚紗、挑挑喜餅。至
保護眼睛 玩手機保持40厘米距離 發短信、用手機上網時，人們會下意識地湊近手機屏幕，時間一長，眼睛發酸發脹，有時抬頭看其他東西時還會出現視物不清的現象。據英國《每日郵報》8月16日報道，英國眼科醫師指出，手機屏幕對眼睛影響很大，甚至會導致基因改變。 英國聚焦診所創辦人、眼科雷射手術醫師阿蘭
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隨著人們年齡的增長一些疾病的發病概率也越來越高其中腦梗就是中老年人比較容易出現的一種疾病，腦梗嚴重的甚至可以奪走人們的生命所以可以說腦梗對于人的健康有著很大的影響所以對于上了年紀的人來說如何預防腦梗問題十分重要。腦梗塞是中老年人群比較常見的一種高發性疾病，而導致腦梗的原因有很多種，一般是由于身體高血
美國《科學》雜志刊登一項最新研究稱，每天攝入一定量的高果糖玉米糖漿（相當于每天喝一罐甜飲料）會顯著加速腸道腫瘤生長，增加早亡風險。新研究由美國貝勒醫學院分子與人類遺傳學助理教授尹智慧和威爾康奈爾醫學院癌癥研究中心主任馬庫斯·坎特雷教授合作完成。研究團隊首先制作了一個早期結腸癌小鼠模型。超過90%的結
奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法 - 家常奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法非常簡單易學。如果奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??怎么做好吃,奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的家常做法大全,用最短的時間讓你學會奶香芝士紅薯餅??好吃到炸??的做法
易網在線健康導讀：8月13日，上海交大醫學院附屬上海兒童醫學中心與世界3D打印軟件及服務領導者之一——比利時Mater……8月13日，上海交大醫學院附屬上海兒童醫學中心與世界3D打印軟件及服務領導者之一——比利時Materialise公司宣布共建國內首