針對(duì)你的上胸—低位繩索夾胸
健身方法 1505 0
低位繩索夾胸
1身體略微前傾，掌心朝上。
2收縮上胸肌肉，將雙手抬起向中間靠攏，頂峰收縮1-2秒后緩緩落回。
3一組完成12-15次，完成3-4組。
上一篇：
英國(guó)小職員2年減肥70斤成網(wǎng)紅！順便部門(mén)經(jīng)理成了她男朋友
下一篇：
每天先充電才能活！小伙靠人工心臟續(xù)命，依然堅(jiān)持健身
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1656
誤區(qū)1：年紀(jì)大了以后，油脂分泌就會(huì)減少錯(cuò)。毛孔結(jié)構(gòu)本身沒(méi)有伸縮性，當(dāng)毛囊通道內(nèi)長(zhǎng)期有過(guò)多油脂堆積，會(huì)造成毛囊通道長(zhǎng)期膨脹。這個(gè)時(shí)候，即使油脂分泌減少了，毛囊通道也不會(huì)恢復(fù)原樣。同時(shí)，隨著年齡增加，真皮層的纖維結(jié)構(gòu)逐漸失去彈性，導(dǎo)致毛囊通道外部壓力驟減，更會(huì)加劇毛孔粗大的問(wèn)題。因此，油性/混合性皮膚的
459
1、洗臉神器能對(duì)抗毛孔嗎？ 不行！臟東西走了，坑還在“刷毛極細(xì)能夠深入毛孔清潔肌膚”是洗臉儀器類(lèi)產(chǎn)品善用的廣告詞。殊不知，再粗大的毛孔也絕不會(huì)粗大到任由刷毛隨意進(jìn)出的。洗臉儀器大多是通過(guò)刷頭旋轉(zhuǎn)按摩，促使皮膚表面的老化角質(zhì)細(xì)胞快速脫落，帶來(lái)的往往只是外觀的變化（皮膚看起來(lái)更加干凈透亮）。不過(guò)角質(zhì)走
1249
他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開(kāi)的 這個(gè)無(wú)人不知面孔，正是斯科特?愛(ài)德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國(guó)演員還是位武術(shù)家。 其十歲時(shí)就對(duì)武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對(duì)武術(shù)的興趣就更大了。
520
菊花養(yǎng)眼的功效相當(dāng)好，而且對(duì)老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個(gè)最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據(jù)個(gè)人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法： 菊花烏龍茶葉各適量同放杯中， 用滾水沖泡，
1534
新華社北京1月6日電 一個(gè)國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)最近在美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上發(fā)表論文報(bào)告說(shuō)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，一種“三合一”抗體組合可顯著提高癌癥免疫療法的療效，有望改觀當(dāng)前免疫療法效果不佳的問(wèn)題。癌癥免疫療法是指利用人體自身免疫系統(tǒng)來(lái)攻擊癌細(xì)胞的方法，是近年來(lái)抗癌研究的一大熱點(diǎn)。這種療法在治療某些癌癥時(shí)取得了
1868
不同種族、人群的平均性生活頻率不同，中國(guó)男性實(shí)際性生活頻率為每周2次。但無(wú)需將別人的頻率當(dāng)作自己的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿(mǎn)。新婚期的男性通常會(huì)抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認(rèn)為男性過(guò)于熱衷性愛(ài)；相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛(ài)
54
疫情之下我們發(fā)現(xiàn)生了一點(diǎn)小病也不太敢去醫(yī)院看病了，而且就算沒(méi)有疫情影響，一些頭疼腦熱去醫(yī)院看大多數(shù)家庭也看不起。不管是老年人和還是年輕人都越來(lái)越崇尚養(yǎng)生之道?？茖W(xué)正確的養(yǎng)生不僅能強(qiáng)身健體還可以是我們心情舒暢。養(yǎng)生其實(shí)離我們很近，生活中掌握一些小技巧就可以起到很好的養(yǎng)生作用。老人養(yǎng)生新技能&mdash
1590
眼部的皮膚是比較嬌嫩的，所以也很容易衰老，如果眼角開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，那么人會(huì)顯老很多。所以想要自己看起來(lái)年輕，先從守護(hù)眼部肌膚開(kāi)始。下面這些方法，是比較容易操作，而且也不耗費(fèi)很多資金的保護(hù)眼部皮膚、減少眼紋的辦法。黃瓜片敷眼可以在在睡覺(jué)前切幾片黃瓜貼在眼下的皮膚上，可以將黃瓜片浸泡在食鹽水當(dāng)中，放置在冰