除了讓孩子鍛煉，飲食療法對孩子減肥也很重要。孩子吃什么可以減肥？推薦5種兒童減肥餐。
清蒸鳳尾菇
新鮮500克新鮮鳳尾蘑菇，然后切成合適的大小，去除雜質(zhì)，用沸水煮沸；然后在房東湯盤中加入3克精鹽、味精、芝麻油、雞湯，放入蒸籠蒸熟。鳳尾蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，幾乎不含脂肪，補(bǔ)充氣，降低血脂和血壓，適合肥胖兒童食用。
2、荷葉粥
50克莖米洗凈，一片荷葉洗凈，鍋中加入適量清水；然后加入莖米，煮成粥。煮粥時(shí)，將荷葉蓋在鍋上。煮熟后，你也可以把荷葉切碎，加入適量的水煎煮。然后將荷葉水過濾掉，倒入煮熟的粥中。
三、黃瓜拌肉絲
鮮黃瓜750克，清洗后切成小塊，姜10克，當(dāng)歸3克，豬瘦肉100克水腫煮熟，切成絲，肉絲和黃瓜放入大碗，加入50克糖、2克鹽、30克醋和姜攪拌，50克蔬菜油到80%熱，加入當(dāng)歸，直到香味，剩下的油倒在黃瓜和肉絲上攪拌均勻。
4.紅棗核桃仁枸杞湯
首先，將紅棗洗凈去核，用水沖洗枸杞，瀝干備用；核桃洗凈后，用熱水浸泡，取出瀝干水分；鍋里加水加熱，放入紅棗、核桃、枸杞，煮20分鐘加糖。
五、山楂冬瓜餅
山楂150克，冬瓜250克切泥；盆里放適量溫水，放酵母攪拌，放雞蛋、蜂蜜、面粉攪拌成加入山楂、冬瓜泥，做成圓餅。加入適量的油加熱，加入圓餅，煎成金黃色，煮熟。
孩子們吃什么來減肥？以上擇以上五可供您選擇孩子健康減肥。
