六款排毒減肥必備果蔬配方
健身方法 464 0
吃什么可以排毒呢?在這里小編為大家推薦六款果蔬配方，以及具體原料和用法。
1.山芋清腸方
原料：山芋2個。
做法：將山芋洗凈，用水煮至熟軟，即可食用。
用法：分1-2次食用。15天為1個療程，連服2-3個療程。
功效：清腸通便，排毒瘦身。本方為民間偏方，連食5-8天，即有良效。
適用：肥胖癥，習慣性便秘。
2.通便排毒方
原料：山芋2個，大米50克。
做法：將山芋去皮洗凈，切成小塊，大米洗凈，兩物一起放入鍋內，倒人適量清水，用文火熬成稀粥，即可食用。
用法：分2次當飯食用。
功效：通便排毒，減肥瘦身。
適用：肥胖癥，習慣性便秘。
3.香蕉潤腸方
原料：香蕉2個。
做法：將香蕉去皮，即可食用。
用法：清晨空腹1次服完。
功效：通便清腸，排毒減肥。
適用：肥胖癥，大便于結。
4.排毒通便方
原料：香蕉2只，冰糖15克。
做法：將香蕉去皮，切成小段，放入碗內，加入冰糖，隔水蒸至熟軟，即可食用。
用法：清晨空腹1次服完。
功效：潤腸胃，通大便，排毒素。
適用：由病后體弱、年老體虛所引的便秘。
5.蘋果清腸方
原料：蘋果2個。做法：將蘋果洗凈，去皮切塊，即可食用。
用法：早晚空腹食用，連食5-7天。
功效：清腸通便，排毒減肥。
適用：肥胖癥，大便燥結。
6.竹筍通便方
原料：竹筍150克，調味品少許。
做法：將竹筍去外殼、洗凈，切成滾J!塊，用沸水煮熟，用醬麻油調好口味，即可食用。
用法：分1-2次，當菜服用，連食7-10天。
功效：通便排毒，清腸減肥。
適用：肥胖癥，習慣性便秘。
上一篇：
清晨瘦身就來碗醇香小米粥
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
758
小小的雞蛋有很多的營養的哦!所以利用雞蛋減肥也是一種很好的減肥方法啊!那么針對雞蛋減肥這個方法，小編就給大家講一下10天的減肥食譜是怎么搭配的哦!就讓小小的雞蛋幫助你除去身上的贅肉吧!下面就來看看10天的減肥餐詳單：10天減肥餐食譜讓你搖變曼妙身材第一天早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加
158
相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
709
隨著生活的發展，人們的保健意識也越來越重。據了解，長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依
898
大家都知道豆腐是一種高營養、高礦物質的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
1546
春季養生山藥粘稠扁豆排骨湯材料:懷山藥15克，粘稠15克，薏苡15克，扁豆15克，北芪12克，白術10克，豬排骨200克。制法：先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，芡實、北芪、白術用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。功效：此湯有健脾醒胃、去
1338
腎乃先天之本，腎氣充足身體才能健康，腎氣虧損健康會受損，對于男性而言，腎虛還有可能會導致性能力下降，這是每個男人都不想看到得局面。那么男人該如何補腎壯陽呢?下面小編就為大家介紹適合男人食用的十道補腎佳宴。第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道
1866
帶魚這樣做，酥脆的連魚骨頭都可以吃的做法，帶魚這樣做，酥脆的連魚骨頭都可以吃怎么做請看帶魚這樣做，酥脆的連魚骨頭都可以吃的做法步驟圖：1、帶魚段洗凈后裝在碗里，放一大勺生粉，拿起碗左右晃動，上下顛簸，讓每一塊帶魚段都均勻地沾上生粉 2、鍋中放油，油熱后擺...
676
酸湯魚丸烏冬面的做法 - 家常酸湯魚丸烏冬面的做法非常簡單易學。如果酸湯魚丸烏冬面怎么做好吃,酸湯魚丸烏冬面的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文酸湯魚丸烏冬面的家常做法大全,用最短的時間讓你學會酸湯魚丸烏冬面的做法
437
有個好的符合年齡氣質的形象，對于我們以人交流當中都是可能出現很多的障礙的，如果你頭發比較白的話，容易生白頭發，在家族中有這方面的遺傳，一定要及早的治療，保證充足的睡眠來恢復那今天小編就來跟大家分享一下，如何預防出現白頭發生活日常食物睡眠的注意事項。具體的解答如下;1、預防出現白頭多吃黑色食物黑色食物
682
原標題：東阿阿膠毛利達75% 市場推廣費5年間從2.86億增至9億“國家衛計委公益熱線官微就阿膠只是‘水煮驢皮’致歉”追蹤2月26日晚間，國家衛計委公益熱線官微全國衛生12320的一條微博稱，“2月18日，因審核不嚴，我們轉發了博文《過節不
249
當寶寶到了一歲大的時候其實這個時候有很多食物就可以開始食用了這樣也能更有利于寶寶的生長，但是往往這個時候寶寶的咀嚼功能以及腸胃功能并不是很好所以就需要家長為孩子特意準備一些好消化可以讓寶寶直接食用的食物。寶寶到了一歲的時候，其實是可以適當的喂食一些輔食的，這樣對于寶寶的發育才會更加有利。寶寶到了一歲