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古典舞怎么跳不僵硬
1、古典舞怎么跳不僵硬
鏡子,可以照到全身的鏡子,它可以幫你糾正錯誤,提高舞感,很多初學(xué)者都覺得跳舞嘛,不就是跟著拍子做動作就可以,其實不是,如果你想跳的好看,你必須有一面鏡子,否則等你的錯誤動作成型以后,就很難糾正了。
音樂,記得無論跳什么舞,一定要把音樂開開,千萬不能把跳舞當(dāng)成做廣播體操,那不是做做動作就可以的,即使不會跳,也要讓身體和音樂形成一種互動和習(xí)慣,慢慢的學(xué)會抓拍子和鼓點。
穿比較合適的衣服,不管你學(xué)什么舞,都必須學(xué)會有該種舞的裝備,比如你要是學(xué)街舞里的爵士和雷鬼,那你就要有上身緊下身寬的衣服和褲子,想學(xué)breaking就要有一護膝護具對身體的保護,想學(xué)house就得有一雙好鞋耐磨。
2、跳古典舞身體僵硬的原因
舞蹈中身體僵硬是因為肌肉用力過度,也就是肌肉的控制力不好,錯誤的認為動作越大越好,所以就過度用力,造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳,很賣力,很認真,但仿佛是機器人在跳舞,卻少了自然與柔美;控制來源于先天,但控制力卻是通過后天的練習(xí)達到的,顧名思義控制力也就是控制力度的能力。
其實是一種駕馭自己身體收放的能力;控制力是舞蹈中很重要的一種能力,撐握好了這種力量應(yīng)用的方法,就可以讓你的舞蹈行云流水,自然迷人;有些人錯誤的認為身體越有力,控制力就越好,卻不知道何時收,何時應(yīng)該放,何時動作應(yīng)該大,何時動作應(yīng)該小,其實這些技巧動作都是跟著音樂變化動作的大小和快慢的。
3、跳古典舞身體的四要素
、形--外形,在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧,以及動勢過程的展現(xiàn);
、神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵);
、勁--勁頭兒(寸勁),古典舞的用力方法和節(jié)奏特點,輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對比方法(反襯法);
、律--韻律及運動規(guī)律,平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。留下身、走上身,或留上身、走下身是中國古典舞的動勢規(guī)律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求。
古典舞的跳躍技巧
1、跳躍屬于快速表演動作,并非所有的快速音樂都可用來伴奏,需選擇有跳躍性的、節(jié)奏鮮明的樂曲。
2、首先,進行單一跳躍動作的反復(fù)練習(xí)。
3、在單一練習(xí)的基礎(chǔ)上,分別將小跳、中跳、大跳中兩項以上的動作組合起來進行練習(xí)。另外小跳和中跳動作也可以適當(dāng)?shù)募尤氪筇M合中。
4、常用的組合有:雙起單落小射雁跳接單起雙落旁腿小跳再接雙起單落帶翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身(女)。紫金冠跳接單起雙落前腿小跳再接中射雁跳(女)。吸腿跳接錯步再接大贊步等。
5、下列動作可以在跳躍組合中作為銜接動作或結(jié)束動作:圓場;各種姿態(tài)的腰的動作;基本舞姿;旋轉(zhuǎn)和翻身等動作。
古典舞入門注意事項
1、 學(xué)習(xí)古典舞的孩子們可以先來學(xué)習(xí)基本功這方面的練習(xí),基本功打下了好的基礎(chǔ),再學(xué)習(xí)的下面過程里會比較容易一些。
2、 基本功里面都是包括了身體上的基礎(chǔ)練習(xí),需要來做下壓側(cè)腿和正腿的,還有踢腿以及人們常知道的要下叉與下腰這些鍛煉。
3、 舞蹈老師所教的一些基本功練習(xí),其實都是為了今后學(xué)習(xí)這個古典舞諸多舞姿來打下基礎(chǔ)的,仔細,做到位了,這樣的鍛煉才是正真的鍛煉。
4、 在學(xué)習(xí)這個古典舞的時候,不要只是一味的苦練習(xí),要和一起來學(xué)習(xí)的同學(xué)們大家坐在一起互相交流一下心得,在需要的情況下,大家互相做下老師教完的動作,相互的指出不足之處,哪里的地方做的不夠認真,往往要比誰都能夠看明白這一點,經(jīng)過大家的互相指點與學(xué)習(xí),才能夠更快的讓學(xué)生們掌握住學(xué)習(xí)古典舞的技巧。
