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生命在于運動，一語道破了生命的奧妙：保持適當運動是預防疾病、消除疲勞和健康長壽的必要條件;運動還是良醫，對心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關重要的作用。美國癌癥中心根據144 萬人的大數據分析得出，運動能明顯降低13 種癌癥的發病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國《醫學日報》網站又總

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在生活中有很多女性在減肥的時候都會讓自己運動，她們都知道運動能夠消耗身體的能量以及脂肪，從而起到健康減肥的效果。而有一些女性在運動的時候并不知道哪些運動可以有效減肥，其實以下這幾種運動就能夠讓自己起到減肥的效果。減肥可以多做哪些運動？一、游泳游泳是一種比較常見的運動項目，在游泳的時候會因為水中的阻力

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《英國運動醫學雜志》日前刊載的一項研究表明，跑步與死亡率顯著降低存在相關關系。如果人們開始跑步，并不需要跑太長距離或者跑太快，也有助于健康，變得更長壽。這項研究匯總了14個相關研究，共涉及23萬多名研究對象，對他們的追蹤時間從5.5年到35年不等。在分析了這些數據和資料后，澳大利亞維多利亞大學等機

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可以說運動是最健康綠色的減肥方式，科學規范的運動能塑造身體曲線，同時讓人們擁有完美的身材，但是要掌握正確的減肥運動才能夠達到一定的減肥效果。哪些簡單的動作可減肥？1、邁步動作首先把右腳往前邁一大步，把左膝蓋慢慢的放低，一直和地面碰觸為止，和膝蓋要呈現90度角，把身體的重壓全部壓在右腳上，站立起來，把

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部分肥胖人群每天都在辛辛苦苦的運動，但是運動堅持一個月左右，非但沒有降低體重，反而越減越肥，這樣挫敗了他們的自信心。為什么運動減肥反而反彈了？1、通過運動刺激了食欲運動減肥最應該克服的就是面對運動后的饑餓感，刺激了人們的食欲。若是期間沒有控制好飲食，總是吃高熱量高脂肪的食物、一日三餐不規律或者暴飲暴

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跑步非常的常見，也被朋友們認為是運動的好項目，不僅能鍛煉身體各個部位的關節，還能夠讓抵抗力增加，所以跑步的人也多了起來，不過跑步也需要看適合不適合，如果不適合跑步的話，那么跑步帶來的收益可能就不大了，所以也要注重選擇。跑步的效果很好，可有一些人是不適合跑步的，專家說，有四類人不適合跑步，當然運動項目

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　　手機尾號2554的讀者：我家寶寶快六個月，有只眼睛總愛流眼淚，睡醒后還有眼屎，滴眼藥水也不管用，請問是怎么了？ 　　首都兒科研究所附屬兒童醫院保健科兒童保健專家李梅：您孩子的這種情況，最好不要自行給孩子使用眼藥水，要盡早查明原因。建議最好帶孩子到正規醫院排除是否是這只眼睛有倒睫或淚管堵塞等問題造

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一項有關中國煙草消費的調查顯示，吸煙者注意到煙盒包裝上的健康警示后考慮戒煙的比例幾乎沒有變化，2010年為36.4%，而2018年為36.3%。世衛組織駐華代表處負責人認為，這表明中國煙盒包裝上的健康警示在警告吸煙的危害方面收效并不明顯。控煙、禁煙已實行了這么多年，多地也都實行了室內公共場所全面禁煙

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　　“女七男八”源自《內經》對女子七年、男子八年為一生命周期的說法。“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至……”及“ 丈夫八歲，腎氣實，發長齒更。二八腎氣盛，天癸至……&rdq