04-19 1385

大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即

04-06 212

別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻。。。很多MM們已經(jīng)在很小心地注意飲食了，可是還是hold不住體重上升的趨勢。這究竟是怎么回事呢？或許是因?yàn)槟銓Ω鞣N食物的認(rèn)識不夠哦。擔(dān)心誤把增加

04-06 367

很多看起來聽起來很“健康”的食物，其實(shí)熱量是非常高的，尤其是在外面購買的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。外賣沙拉你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實(shí)上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是

03-30 526

隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒铀枰摹Ｈ梭w是

03-29 232

對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

03-29 214

在生活中經(jīng)常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學(xué)。什么是低碳

01-07 1454

2022年01月07日健康養(yǎng)生簡報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中國首例“HBB基因修復(fù)的重型地中海貧血基因治療”初步成功2、工地高墜60厘米長鋼筋貫穿下體多學(xué)科專家攜手救回命懸一線男子3、深圳首家兒童結(jié)核門診開診4、中國單孔腹腔鏡技術(shù)迎來機(jī)器人時代凸顯微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化5、女子酒后催吐誤吞梳子醫(yī)生：誤吞異物應(yīng)及時就醫(yī)6、浙江北侖實(shí)現(xiàn)“社區(qū)清零”社區(qū)傳播風(fēng)險(xiǎn)基本可控7、筑牢防疫關(guān)，

05-14 744

在生活中和工作中慢性疲勞是一種經(jīng)常出現(xiàn)也很容易出現(xiàn)的情況尤其是對于常年生活工作壓力大的人來說，慢性疲勞不僅僅會影響我們的精神狀態(tài)也會漸漸影響到人體的健康那么當(dāng)身體出現(xiàn)慢性疲勞的情況時應(yīng)該采取哪些措施進(jìn)行緩解呢?工作中，我們很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，那么吃什么可以有效緩解疲勞呢?一、柿子椒工作勞累出現(xiàn)慢性

05-21 1735

說到酒粕面膜，很多妹紙應(yīng)該都知道，日本酒粕面膜是是很火的一款明星面膜，純天然酒糟制造，護(hù)膚功效以及口碑評價都很好，很多明星和網(wǎng)紅達(dá)人都推薦。那么，酒粕面膜可以每天用嗎？酒粕面膜多久敷一次好？　　酒粕面膜可以每天用嗎酒粕面膜不可以每天用。因?yàn)槭褂锰^頻繁會導(dǎo)致肌膚角質(zhì)層變薄，形成敏感肌，所以這種面膜一