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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時(shí)候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對(duì)MM們來說簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣

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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：廣德申報(bào)火鍋之鄉(xiāng)引起熱議，這是怎么一回事呢？一起來看看廣德申報(bào)火鍋之鄉(xiāng)的具體內(nèi)容。廣德申報(bào)火鍋之鄉(xiāng)廣德縣工商聯(lián)官方網(wǎng)站上的一則《我縣召開“申報(bào)中國·廣德火鍋之鄉(xiāng)項(xiàng)目請(qǐng)示匯報(bào)座談會(huì)”》的消息引發(fā)熱議。“廣德要申報(bào)火鍋之鄉(xiāng)，四川、重慶表

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過完正月十五，才算過完年。按照風(fēng)俗，今天過節(jié)要吃湯圓。然而，到底要怎么吃才不長胖？首先，咸口的湯圓是優(yōu)先選擇。當(dāng)然，如果能夠接受的話，除了含鈉太高之外，鮮肉湯圓是所有口味重碳水化合物最少，蛋白含量最好的，甚至脂肪含量還比甜口的略低。湯中再煮點(diǎn)綠葉蔬菜、蝦皮、香菇等，味道也不錯(cuò)。其次，選擇傳統(tǒng)黑芝麻、

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橙子是人們常吃的一種水果，橙子不像是蘋果和雪梨那樣可以帶皮吃，所以大家吃橙子時(shí)候都會(huì)直接削掉橙皮扔了。雖然橙皮不能直接吃，但是卻有很多的養(yǎng)生功效哦，可以用來泡水喝或者做成其他的零食來吃也是非常不錯(cuò)的。橙子皮有哪些養(yǎng)生功效？1.消食橙子皮具有消食的作用，市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將

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下火的食物其實(shí)有很多尤其是到了冬季其實(shí)人們是很容易燥熱上火的那么這個(gè)時(shí)候就需要吃一些有下火效果的蔬菜，尤其是對(duì)于體內(nèi)肺火和肝火而言，多吃一些下火的蔬菜也可以幫助身體內(nèi)部調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以多吃蔬菜是十分有好處的。在生活中我們經(jīng)常吃到的菜品有清熱去火型的，也有一些溫補(bǔ)型的，在氣候比較干燥炎熱的時(shí)候，就應(yīng)該

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冬季到了，很多美眉要開始煩惱了，因?yàn)榈搅硕荆藗兊奈缚诖笤觯苋菀组L肉，這對(duì)于正在減肥的美眉來說是一個(gè)沉重的“打擊”，如果抵擋不住美食的誘惑，那么之前為減肥所付出的努力就要“打水漂”了，那么在冬季該如何控制體重呢?今天小編就給大家推薦幾款薏米減肥食譜