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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過豆腐減肥食譜來達(dá)到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

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2022年02月21日健康養(yǎng)生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、這種“紅眼病”延誤可致盲2、陣陣倒春寒護(hù)好心和腦3、泡腳防寒并非人人適合4、冰上運(yùn)動這些“冷知識”，你知道嗎？5、警惕寒潮“催生”一氧化碳中毒專家教你施救措施6、快樂開學(xué)季，疾控專家提醒：這些疾病需注意！7、國家衛(wèi)健委：2月19日新增新冠肺炎確診病例195例其中本土確診病例101例8、適齡女孩HPV疫苗免費(fèi)接種迅速

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不穿內(nèi)褲的女人，懂得在適當(dāng)?shù)臅r候給男人一個被動的主動權(quán)，這像是在給了男人一個忽視……時尚可以造就出太多個性而出位的女子。她們可以是野性的暴露；可以是純真的還原；也可以是純美與性感的雙面交融。但是，衣著所造就的氣質(zhì)，終究還是有著太多的偽裝與刻意。在衣服脫落的瞬間，當(dāng)所有的偽裝與刻意被剝離，剩下的，是否

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冬天是感冒的高發(fā)季，很多人因為受不了天氣的變化，一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點(diǎn)恢復(fù)。感冒的人最好不要吃6種食物1、高脂食物油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時人最好不要吃，因