在大街上你是如何區分一個人的年齡的？是不是看著那些穿著就很年輕身材又比較好的，就覺得是剛剛20出頭的年輕人，看著那些身材比較臃腫的就是中年人了？但是在許多明星面前，這種推斷就不適用了，蔡依林積食其中一個。
看著蔡依林這樣的身材你會覺得她已快要是中年人了嗎？別看她的身材還像是妙齡少女，其實她已經是38歲的老阿姨了，是不是都會有這樣一種疑惑“為什么就是感覺歲月從來沒有在女明星的身上留下一點痕跡呢？”
身高只有1米56的她體重竟然只有80斤，聽著這些數據是不是會覺得她可能是紙片人？但是她卻是該有肉的地方有肉，該瘦的地方就是瘦的，真的很想知道知不是她的肉格外聽她的指揮一些，不然怎么會這么聽話？其實蔡依林也有過發福的時候。
有段時間網上還瘋傳她身材走樣的照片，不知道是穿衣顯得臃腫還是本來就長胖了，這樣看起來真的和平時在舞臺上的很不一樣，但是對于一個“亞洲舞后”，減肥對她來說并不是那么艱難，在前段時間的綜藝《偶像練習生》中，作為特邀嘉賓，她還跟那一群年輕小哥哥們分享了她的減肥小技能。
當被尤長靖問到怎么減肥的，她說主要還是要把身體的新陳代謝的速度提高嗎，還表示想要促進新陳代謝，必須要給我自己補充足夠的水分，平時她至少會補進2800cc的水，因為這才是剛剛達到身體對水的所需量，如果想要減肥就需要多喝水。
所以如果你早上起床發現自己水腫了可能并不是因為你喝多了水，只是因為你熬夜了，每天多喝水不僅會促進你身體的新陳代謝達到減肥的效果還會讓你的臉變得水嫩嫩的，除了多喝水，作為一個“舞后”，所需要的鍛煉肯定也不會少的。多喝水配上多運動，一定會有你想象不到的效果。那么接下來就讓小編為大家介紹一下喝水要注意一些什么吧！
1.喝水盡量不要喝冰水，運動后也不要大量飲水
2.運動的時候每隔30分鐘就要喝一次水
3.晚上睡覺前3個小時不要大口飲水，抿一口水就好，這樣可以防止早上起來浮腫
4.飯后不能馬上喝水，這樣會稀釋胃酸，容易出現積食的結果。
