生姜減肥食譜 讓你暖身瘋瘦
健身方法 541 0
我們知道生姜具有驅寒、保暖的作用和效果，尤其是在寒冷的冬季喝一碗可樂姜絲可以讓你暖到心田，所以今天我們的小編就為大家推薦幾款生姜減肥食譜，讓你暖身瘋瘦，愛美的你快來學習吧!>>>早晚1杯酸奶能快速豐胸減肥
一、姜醬燴豆腐
材料：味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油。
制作方法：
1、首先將生姜洗凈切成末。
2、然后把蔥洗凈切成末。
3、然后把味噌、姜末、砂糖和料酒全部都放在碗中。
4、用勺子將所有的材料全部壓成醬狀。
5、將攪拌物倒入瓶中放到冰箱里存放1個月。
6、最后拿出來吃的時候只要將豆腐用沸水焯一下，將姜醬和蔥花、芝麻油放在豆腐上即可食用。
二、蜜姜酸奶蘋果
材料：蘋果、生姜、蜜糖、酸奶。
制作方法：
1、首先將蘋果洗凈去皮切塊。
2、然后把生姜洗凈切成片。
3、接著把蘋果放在耐熱的容器上加熱澆上蜜糖姜片。
4、把蘋果塊放入微波爐中加熱2分鐘后拿出。
5、最后淋上酸奶即可。
三、姜末味噌湯
材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。
制作方法：
1、首先把姜末、鰹魚碎放在碗中攪拌均勻。
2、然后把攪拌物用瓶子裝好放入冰箱1周。
3、接著拿出來把姜末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波爐加熱3分鐘。
4、最后拿出來的時候撒上七味辣椒粉即可。
四、姜絲米飯
材料：生姜、大米。
制作方法：
1、首先把大米洗凈。
2、然后把生姜洗凈切生絲狀。
3、最后把姜和大米一起煮即可。
上一篇：
兩款“酸酸的”速瘦健康食譜
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
158
相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
1524
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖?？墒悄?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬?；手唷獋鹘y風味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
1371
糖醋里脊的做法 - 家常糖醋里脊的做法非常簡單易學。如果糖醋里脊怎么做好吃,糖醋里脊的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文糖醋里脊的家常做法大全和糖醋里脊的視頻,用最短的時間讓你學會糖醋里脊的做法
1014
戴眼鏡的人越來人多了，大家養成的習慣特別不好，比如：你是不是總愛用紙巾擦拭眼鏡片？很多戴眼鏡的人都有一個疑問，眼鏡戴久了眼睛會變形嗎？關于眼鏡，還存在著很多不為人知的誤區。戴眼鏡的你可要好好了解一下。 1. 眼鏡臟了，用紙巾、眼鏡布擦就可以？ 很多戴眼鏡的人都會有這么一個動作，眼睛臟了往鏡
1841
北京商報訊（記者吳文治王維祎陳韻哲）進口產品質量問題頻發。9月6日，國家質量監督檢驗檢疫總局（以下簡稱“質檢總局”）官網公布了全國出入境檢驗檢疫機構在入境貨物到達口岸接受監管環節中檢出質量安全不合格的商品，在這份“2017年7月未予準入的食品化妝品信息&rdquo
579
中新網上海5月16日電 (記者 陳靜)讓更多神經脊柱患者得到精細化的治療成為醫學專家思考的問題。上海冬雷腦科醫院神經脊柱中心主任張學軍16日接受采訪時表示，神經外科醫生更加重視對脊髓、神經的保護，專家們創新采用神經內鏡和椎間孔鏡開展脊柱、脊椎手術，更加精準，患者創傷更小，恢復更快。脊柱是人身體的“頂
2014
羊蛋是一種比較滋補的食物，民間認為吃什么補什么，那么吃羊蛋補腎效果好嗎？羊蛋怎么燉湯才大補？羊蛋補腎效果好嗎羊蛋有補腎的效果，但每個人體質不一樣，吃羊蛋之后的效果也存在差異。羊蛋，也叫羊外腎，是公羊的睪丸，根據《中藥大辭典》記載，羊蛋性溫，味甘、咸，歸腎經，有補腎、遺精、助陽的功效，主治腎虛腰痛、陽