據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運(yùn)動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
做什么運(yùn)動有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對這么多的運(yùn)動項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
春季鍛煉有哪些注意原則呢?雖然春天的氣溫有所上升，但是初春的早上還是會有霧的，不過依然會有非常多喜歡鍛煉的人出去鍛煉身體，春季鍛煉身體要了解春季鍛煉身體注意原則，能夠很好的避免呼吸道疾病的出現(xiàn)，那么春季鍛煉的注意原則有哪些呢?1、春季鍛煉的注意原則之注意換季保暖春天的天氣變化無常，氣溫更是忽高忽低的
隨著物質(zhì)生活越來越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對好身材的評判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國外也有不少
健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動，今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開始奔5了，但是你一眼看過去，絕對不會發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來也十分的有魅力，不說是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來講，相信年齡差距大都不是非常大的問
在娛樂圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對于這兩個(gè)喝水都會胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒看她們瘦下來呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思
大家心里都有著自己對美的定義，但是對一個(gè)好身材的評定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動。 在韓國有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
性本身就是一件非常美好的事情，可以讓身心更加愉快，但是可以暫時(shí)忘記一切煩惱。但是，有些女性在性生活后頭痛，性質(zhì)大幅度降低是怎么回事呢？為什么性生活后會頭痛？1、患腦血管疾病或高血壓每次性生活都有嚴(yán)重的頭痛，需要排除高血壓和神經(jīng)血管疾病，去醫(yī)院檢查腦血管和血壓。如果是這兩個(gè)問題，性前可以少量服用鎮(zhèn)痛藥
茶還是咖啡（Tea or Coffee）？這是西方人招待客人時(shí)最常問的一句話。當(dāng)咖啡大規(guī)模進(jìn)入中國市場后，中國很多飲品店也開始向消費(fèi)者提供茶和咖啡兩種選擇。作為全球最大的咖啡連鎖企業(yè)星巴克，自然也不愿放過茶生意。 茶還是咖啡（Tea or
黃瓜不只是餐桌上常見的蔬菜，更是很多女性用來美白和提亮膚色的“神器”。研究證實(shí)，黃瓜水分含量為95.8%，夏天吃黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴；此外，黃瓜含有一定量的維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，冬天吃黃瓜能夠輔助降血糖、降血脂，還能給肌膚補(bǔ)水。總之，吃黃瓜好處多多，跟
香港養(yǎng)和醫(yī)院眼科專科醫(yī)生張叔銘在臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。 但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。他在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時(shí)，會大力揉搓，“揉眼睛時(shí)通常會閉上雙眼，這時(shí)眼球會向上移，揉時(shí)的壓力便會聚在
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看嗓子不舒服未必要服藥，這些杏仁食療方就能解決問題!，注意這些就離身體健康更近了一步。進(jìn)入秋季，路上、車上、公司里，“咳咳咳...”的聲音是否不絕于耳?秋天是咳嗽、喉癢等癥狀的高發(fā)季節(jié)。秋燥是如