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健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛(ài)健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺(jué)像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)

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減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實(shí)想減肥除了堅(jiān)持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運(yùn)動(dòng)是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運(yùn)動(dòng)才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運(yùn)動(dòng)減肥方法!一、力量訓(xùn)練力量訓(xùn)練會(huì)構(gòu)建肌肉，更多的肌肉會(huì)幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，

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運(yùn)動(dòng)減肥是很多減肥的朋友選擇的一個(gè)健康減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥除了運(yùn)動(dòng)之外還是需要飲食搭配好才能發(fā)揮最大的效果。下面小編就給大家分享一下運(yùn)動(dòng)減肥食譜大全，有興趣的朋友可以參考一下。懶人減肥食譜周一：早餐：白水煮蛋1個(gè)、無(wú)糖豆?jié){1杯推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常

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健身減肥需要注意什么?去健身房健身減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚，不少美眉通過(guò)健身都獲得很好的減脂效果，但是在健身減肥時(shí)，不注意一些細(xì)節(jié)，可能不僅影響減肥效果，還會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。下面就來(lái)了解一下，健身減肥要注意什么。提前半小時(shí)補(bǔ)充能量在進(jìn)行健身之前半小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某孕┦澄铮袂煽肆?、低脂酸奶、全麥面包?/p>

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大家對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥是有什么樣的見解呢?有些朋友會(huì)認(rèn)為空腹運(yùn)動(dòng)不好，不過(guò)聽多數(shù)人說(shuō)晚飯前空腹運(yùn)動(dòng)最有效。然后也有些人認(rèn)為只要運(yùn)動(dòng)了就會(huì)對(duì)減肥有幫助，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)減肥也是需要技巧的，它受運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)速度和時(shí)間所影響。一、運(yùn)動(dòng)量對(duì)于運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)方法、時(shí)間和強(qiáng)度的不同。它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。例如，在

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從一個(gè)身材超級(jí)好的肌肉小美男，突然變成一個(gè)190斤的胖子，你知道是一種什么感覺(jué)嗎？相信很多人都有變胖過(guò)，但是從滿身肌肉到一個(gè)胖子你經(jīng)歷過(guò)嗎？在廣州就有這么一個(gè)95后小伙子好好感受了一番。 這位小伙子之前是一名健身教練，所以經(jīng)常會(huì)要接觸一些很胖的客戶，為了可以好好了解那些客戶的感受，他用半年的時(shí)間將自

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據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道稱，因每個(gè)人的體質(zhì)存在差異，因而并不是所有人參加體育鍛煉都能達(dá)到減肥的目的。面對(duì)即將到來(lái)的春節(jié)假期，是不是已經(jīng)開始擔(dān)心出現(xiàn)“每逢佳節(jié)胖三斤”的情況了呢？其實(shí)瘦身不一定要大汗淋漓，想贏得好身材，只要懂這些就好。1.日常膳食中有肉類——絕大多

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杭州劉先生右手臂上長(zhǎng)了一顆痣，本來(lái)相安無(wú)事，但近兩年搞出了大事情： 因?yàn)榘l(fā)癢忍不住摳挖，在日復(fù)一日的“努力”下終于摳掉了，最近卻沒(méi)想到原先長(zhǎng)痣的地方又“重生”了一顆，疑惑的劉先生就診后得知，這顆失而復(fù)得的痣是——惡性黑色素瘤！ 別擔(dān)心 這3類有“痣”之人很常見 有“痣”之人十分

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春節(jié)，意味著一大波聚餐蜂擁而來(lái)，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補(bǔ)的機(jī)會(huì)，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是無(wú)節(jié)制的進(jìn)食對(duì)胎兒不利，也會(huì)導(dǎo)致孕期體重飆升，不利于妊娠。你們，孕婦過(guò)年怎么吃更加健康呢？1. 不要暴飲暴食。春節(jié)期間的飯局多且時(shí)間長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再

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?　　每個(gè)男人對(duì)于自己的性能力都比較關(guān)心，都希望可以在平時(shí)的時(shí)候多做些什么來(lái)提高自己的性能力，但是從生理角度來(lái)說(shuō)，性能力也會(huì)受到很多因素的影響，比如年齡、壓力、生活環(huán)境等等。那對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，該如何才能夠讓自己的性能力保持年輕，甚至是讓性能力越來(lái)越好呢?　　1、自信　　要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的

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一說(shuō)到?jīng)霾栉覀兙筒坏貌惶岬綇V東地區(qū)的涼茶了因?yàn)閺V東地區(qū)的涼茶是最具有代表性的也是種類比較多的，涼茶做為中國(guó)比較受到歡迎的一種飲品，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)也有著比較重要的意義，其實(shí)涼茶主要來(lái)說(shuō)還是使用中藥藥材制作的。說(shuō)起涼茶一定要數(shù)廣東地區(qū)的涼茶最具有代表性，涼茶也是中國(guó)的一種特色飲品。制作涼茶的時(shí)候主要使用相