性生活后倒頭就睡？正確的性愛事后行為應該這么做
兩性健康 695 0
和諧的家庭關(guān)系離不開幸福的性生活，和諧的性生活可以使夫妻感情更加親密，但很多夫夫了性生活的健康問題。每次醒來，只用衛(wèi)生紙或濕紙巾擦拭，長時間使用這種方法可能會引起其他問題。
性生活后只用紙巾擦會怎樣？
經(jīng)過一次翻云覆水，生殖器周圍精液、陰道分泌物、汗液等過多，只用衛(wèi)生紙擦拭，不易擦拭，粗毛巾也會對柔軟的器官造成損傷，影響下一次性生活。另外，性生活后不能立即清洗，病原菌通過外陰進入子宮，引起骨盤炎、子宮頸炎、陰道炎等。另外，局部出現(xiàn)明顯的異味，非常尷尬。最好的方法是在性生活后10分鐘，等待心跳和體溫恢復，然后用溫水對局部進行擦洗，也可以進行淋浴，這樣可以清洗殘留在性器官周圍的病菌。
性生活后要注意什么？
1、性生活后飲用水
性生活過程中性器官一直處于高充血狀態(tài)，身體上所有的組織和器官都參與了這個過程，增加了身體的能量消耗，組織器官代謝旺盛，一定會消耗體內(nèi)的水分。因此，性生活后喝熱水，特別是中老年人，夜間缺水可能會提高血液粘度，引起事故。很多夫妻性生活后，感到口渴和干燥，馬上喝冷飲和冷水，但對胃腸道造成很大損傷。由于性生活過程中全身血液循環(huán)速度加快，民眾神經(jīng)興奮，血管擴張，胃腸蠕動增強，性生活后立即飲用冷水，導致胃腸不適或胃抽搐。
2、性生活后睡覺
大多數(shù)男性在性生活后立即躺在床上睡覺，認為可以消除疲勞感，其實這是錯誤的做法。男性從性興奮到射精，大約需要5~20分鐘。在這個階段，交感神經(jīng)一直非常緊張，身體的各種激素分泌旺盛，心跳加快，血壓上升，全身皮膚的血管擴張，出汗也增加。控制射精神經(jīng)排出，射精后反射功能迅速松弛，有疲勞感，一般年輕人幾分鐘就能恢復，但中老年人神經(jīng)反應遲鈍，恢復時間相對較長，射精后立即睡覺，疲勞反射功能松弛因此，性生活后，男性不能馬上睡覺，期間可以和伴侶聊天，喝水，讀書。這可以使神經(jīng)系統(tǒng)適度緊張，防止完全松弛。大約20~30分鐘后再睡覺，不僅能提高睡眠質(zhì)量，還能減輕疲勞感，有利于體力和精力的恢復。
溫暖提示
女性生理結(jié)構(gòu)特殊，尿道短直，性生活時性器官周圍沾有大量汗液、精液和陰道分泌物，外陰細菌逆行進入尿道可能引起尿路感染、尿道炎和膀胱炎，性生活后女性立即排尿但是，男性不能馬上排尿，因為射精后陰莖海綿體充血還沒有完全消退，尿道括約肌和泌尿機的收縮也沒有完全消除，這時尿道阻力上升，馬上排尿可能導致尿無力、尿等待或尿不出來，甚至會引起泌尿系統(tǒng)感染，盡量射精后休息10分鐘左右，陰莖完全疲勞后排尿。
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