適度的性生活不僅能增進夫妻間的感情，還有益于彼此的身體健康。有時候很多人都只注重了性愛本身的快感享受，而忽略了一些性愛后的一些小細節(jié)。性愛后往往是身體最疲勞的時候，如果做了以下事情就很傷身。
別急著投入工作
性愛后急著工作會讓伴侶聯(lián)想到你剛才激情時，一定也是心不在焉，所以才會如此快結(jié)束戰(zhàn)斗;難道兩情相悅的性愛，還比不上一條短信重要?在專家看來，這么做，久而久之會削弱伴侶對性的渴望，甚至懷疑你們的感情是否比得上工作等外在條件。
性愛后男性別急著排尿
性生活后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
但是，專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。
性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。
專家建議，男性射精后最好能休息5-10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
性愛后別倒頭就睡
男人在性生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。
通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約是5-20分鐘，也有比這更長的。
在進行性生活時，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。
因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時松弛下來的結(jié)果。射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。
性生活后別急著分床睡
夫妻某一方可能習(xí)慣了”獨占”一張床的舒適，認為這樣覺不會被對方打擾。但性愛后，應(yīng)該”破例”和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會兒悄悄話。
同時，無論是一方還是兩人，激情后立刻酣然睡去，都會讓性愛的魅力打折扣。因為這樣一來，彼此就沒有時間去體會性愛后的滿足感，也無法再次回味性愛中的激情。分床睡的話，還會讓伴侶誤以為，對方之前的所有熱情只是為了”性”。想讓性愛健康和諧，不僅在性愛前、性交過程中要注意各項事宜，事后也要格外注意，不然只會讓你們的性愛健康大打折扣。
