最完美的夫妻必然擁有最和諧的性愛生活，但一對新婚或者已婚很久的夫妻，性生活的頻率多少次比較合適，這就要因人而異了，畢竟每個人的性活動量是不同的。
一般來說，頻率隨種族、地區、社會文化背景以及個人年齡、健康和心理狀況而變化。一些新婚夫婦幾乎每天都在蜜月時做愛。在婚禮的晚上，他們連續性生活4-5次，即使是在白天，但他們也應該受到適當的控制，而不是過分的控制。根據一些調查，男性發生性行為的次數隨著年齡的增長而減少，在22-25歲期間每周發生三次，在32-35歲之間每周發生兩次，在41-45歲之間每周發生一次。當然，這只是一個平均值。每個年齡組都是非常不同的。有些人一天最多上幾次，有些人一個月上幾次。因此，我們不能僅從性交的頻率來判斷性交是否合適。
如果只從生理角度看，那么不管男女，不管年齡，在生產性興奮的時候，只要不舍，沒有不適，那么你就可以過上性生活，不需要考慮最后間隔多長時間。所謂的不情愿，是指女性服從男性的性要求；對于男性來說，是指她們不想發生性行為，而是依靠閱讀色情書籍或視頻來“刺激”自己，甚至強迫自慰來從事性生活。這是相當有害的。因為每次射精后，男性在一段時間內或短時間或長時間內都不會有性反應。這是對男人的自然保護。如果你強迫自己在這個時候從事性生活，那就等于認為破壞你自己不可抗拒時期的保護對你的健康有害。
許多不孕患者往往無法把握性生活的頻率，因為有些醫生允許他們有多于幾次的性生活，而有些醫生則限制性生活。怎樣才能更有效呢？
衡量性生活頻率適宜性的客觀標準是第二天早上是否充滿活力和快樂。如果在第二天或性交后幾天內發生下列情況，而沒有其他原因，則認為是過度的，應加以限制，并適當延長性生活的間隔。
（1）精神疲勞、抑郁、無精打采、工作時容易感到疲勞、學習注意力不集中、嗜睡。
（2）全身無力，腰腿無力，行動遲緩，頭和腳沉重，頭暈，金星雙目。
（3）面色蒼白，眼睛呆滯，面容憔悴，身材瘦削。
（4）呼吸、心跳短促，出汗、失眠、做夢，不易入睡。
（5）食欲不振、飲食不足、胃部不適、輕度惡心。
