隨著社會(huì)的發(fā)展，性生活在日常生活中已經(jīng)很成為生活的交響曲，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)性生活也是很重要的，但對(duì)于產(chǎn)后的女人來(lái)說(shuō)又有著怎樣的變化呢?女人生育是正常的人類繁衍后代的活動(dòng)，一般女人產(chǎn)后的性生活和產(chǎn)前的性生活是有一些變化的，這些變化是女人生育時(shí)所留下的一些身體影響。
生小孩之前和之后性愛(ài)的確不一樣的。產(chǎn)后6周婦檢結(jié)果一切正常，然而，夫妻重新恢復(fù)性愛(ài)時(shí)卻覺(jué)得不舒服、疼痛或怪異。一大原因是，分娩導(dǎo)致的撕裂、縫合和拉伸等會(huì)改變盆底，引起疼痛和膀胱控制及性愛(ài)困難等情況。另一大原因是，喂奶期女人體內(nèi)泌乳激素水平升高，導(dǎo)致性欲和雌激素水平降低，這也可能導(dǎo)致陰道干澀、性交疼痛和性反應(yīng)遲鈍等情況。另外，產(chǎn)后體重延長(zhǎng)、妊娠紋、皮膚松弛、乳汁增多等都會(huì)讓女人對(duì)產(chǎn)后性愛(ài)感覺(jué)不自信或不性感，這些也可能會(huì)干擾到伴侶的性趣。專家們表示，盡管產(chǎn)后性愛(ài)更困難，也需要時(shí)間，但是采取以下措施一定會(huì)有所裨益。
看看婦科。停止母乳喂養(yǎng)6個(gè)月之后，如果在性愛(ài)中還感覺(jué)疼痛或不適，或者似乎激素失衡，不妨約醫(yī)生看一看。通過(guò)婦檢可排除疾病發(fā)原因素，必要時(shí)可接受盆底理療。
運(yùn)用潤(rùn)滑劑。，硅膠潤(rùn)滑劑更潤(rùn)滑、更持久、刺激性更少，可大大改善陰道干澀情況。
約定性愛(ài)。伯曼博士表示，產(chǎn)后性愛(ài)的最大變化是，夫妻性愛(ài)不再如從前那樣“隨時(shí)發(fā)動(dòng)”。一旦有了小孩，想期待“自發(fā)式性愛(ài)”通常需要等待非常長(zhǎng)時(shí)間。所以，夫妻不妨“約定性愛(ài)”，比如，在日歷上做個(gè)標(biāo)記，保證每周至少一次性愛(ài)。如果其他時(shí)間有心血來(lái)潮的性愛(ài)，則更完美。
找回性感。產(chǎn)后缺少鍛煉會(huì)讓女人變得不性感。伯曼博士建議，每周騰出一定時(shí)間，與朋友一起鍛煉(不帶小孩)，或者與伴侶單獨(dú)享受二人世界。性感而浪漫的活動(dòng)有助于夫妻找回做男人或女人的感覺(jué)。
適當(dāng)調(diào)理。產(chǎn)后女人不必為妊娠紋和身體發(fā)胖而煩惱，因?yàn)槟腥嗽谶@方面的觀察遠(yuǎn)不如女人仔細(xì)。伯曼建議，穿一件性感內(nèi)衣會(huì)讓你自信倍增，將臥室燈換成粉紅色燈泡，也會(huì)營(yíng)造更有情調(diào)的氛圍。
全方位的刺激讓性愛(ài)感覺(jué)更強(qiáng)烈
性愛(ài)不僅僅是繁衍后的的方式，也是男女之間享受快樂(lè)，釋放心理壓力的重要方式，很多人都通過(guò)性愛(ài)獲得過(guò)性高潮的體驗(yàn)，但是有些人的性高潮因?yàn)榇碳げ粔虺浞郑@得的感覺(jué)就非常的地，早性愛(ài)過(guò)后有種意猶未盡的感覺(jué)，只要多進(jìn)行一些刺激就能讓性高潮更加的強(qiáng)烈一些。
乳房影響性高潮獲得
乳房作為男女性感敏感區(qū)域一直一來(lái)并沒(méi)有引起學(xué)術(shù)界的很大重視，尤其是對(duì)于男性。然而，無(wú)論是男性還是女性，在性高潮中，感受到乳房或乳頭高潮體驗(yàn)的至少在12%以上。而在女性中，據(jù)報(bào)道，幾乎所以女性都表示乳房的感受可極大地影響著性感受。在漸入性愛(ài)佳境的過(guò)程中，乳房往往是女人最渴望被欣賞被撫摸的部位，超過(guò)其它部位的興奮敏感度。
刺激乳頭強(qiáng)化高潮感受
美國(guó)Rutgers大學(xué)用腦掃描技術(shù)對(duì)處于性興奮的多個(gè)女性進(jìn)行乳房性敏感研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，乳頭刺激所激活的腦興奮區(qū)域，與陰蒂刺激和陰道插入刺激所引起的腦中樞興奮區(qū)域是相同的。該研究負(fù)責(zé)人BarryKomisaruk在研究前并沒(méi)有預(yù)計(jì)到這個(gè)結(jié)果，以為乳頭刺激會(huì)激活腦中樞中的胸部地帶，但沒(méi)有想到，乳頭刺激竟然也刺激了腦中樞性敏感地帶。
乳頭性刺激的感受可能與生殖器性刺激的感受不一樣。然而在達(dá)到性高潮過(guò)程中，刺激乳頭能向大腦性高潮發(fā)生區(qū)域傳輸更多的性信號(hào)，從而強(qiáng)化性高潮體驗(yàn)。Barry強(qiáng)調(diào)說(shuō)，乳頭刺激往往與性愛(ài)前戲密切關(guān)聯(lián)，但是，在生殖器性活動(dòng)中也不能忽視乳頭以及乳房的刺激。
多重刺激高潮更強(qiáng)烈
性愛(ài)活動(dòng)中發(fā)揮多面手技能是個(gè)最有效的提高性高潮的方法，刺激種類越多高潮強(qiáng)度也就越高。比如說(shuō)，在狗式姿勢(shì)中，她可以摩擦自己的陰蒂，同時(shí)感受他在她陰道前2/3抽插的刺激，又感受他的手指手掌在她乳房乳頭上的摩挲。但這些刺激各異的興奮信號(hào)疊加被傳入腦中樞性敏感區(qū)域后，性高潮發(fā)生幾率就會(huì)大大增加，高潮強(qiáng)度也會(huì)更高。
他應(yīng)該探索學(xué)會(huì)她喜歡的各種乳房乳頭被安撫的動(dòng)作和姿勢(shì)。一般來(lái)說(shuō)，她并不喜歡乳頭一開始就被單純擠捏。需要順序漸進(jìn)，可以嘗試先從她乳房的底部開始按摩，如果感覺(jué)到她喜歡這種姿勢(shì)，然后繼續(xù)按摩擠壓她的整個(gè)乳房，使她享受乳房刺激的興奮快感，再進(jìn)一步刺激她的乳頭。這種乳房乳頭按摩技巧，既要經(jīng)常用在性愛(ài)前戲中，也應(yīng)該經(jīng)常用在性交過(guò)程中。
產(chǎn)后的性生活還是需要女人進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)的，一般在產(chǎn)后女人的身體會(huì)出現(xiàn)變化，這對(duì)于性生活是不利的影響因素，要及時(shí)的調(diào)整，才能恢復(fù)性愛(ài)的和諧。男女雙方想要獲得高質(zhì)量的性愛(ài)，就要相互敞開心扉，表達(dá)出自己想要的，只有這樣才能體會(huì)到性愛(ài)帶來(lái)的樂(lè)趣。
