對于很多男性來說，他們希望自己的性功能正常，有的甚至想采取一些措施來提高自己的性功能，讓性生活更加和諧。此外缺鋅還會導(dǎo)致男性精子活力變差，缺鋅容易降低龜頭的敏感度，導(dǎo)致早泄。也正因為如此，很多男性會更加注重提高自己的性功能。他們會采取一些運動和生活方式進(jìn)行調(diào)理，但不知道是不是想改善性功能，每天多吃這些食物也是有幫助的。那么男人吃什么能提高性功能持久?
1、生蠔
在生活中牡蠣含有大量的新元素，核心元素是參與男性精子生成的一種重要物質(zhì)，當(dāng)男性身體缺乏新元素時，精致的質(zhì)量以及活力就會下降，就很容易讓男性經(jīng)常感覺到疲勞虛弱甚至發(fā)生腎虛，因此在平時可以多吃一些牡蠣補充新元素。
2、鴿子肉
在生活中鴿子肉的繁殖能力很強，而且它是一種性欲比較高的動物，這主要是因為鴿子中所含的性激素比較旺盛所以在平時經(jīng)常吃鴿子肉能夠強身健體，特別是男性，他能夠起到補腎益氣，提高性功能的作用，而且鴿子中所含的蛋白質(zhì)和維生素也比較高，能夠幫助男性提高免疫力。
3、麥芽
在生活中麥芽是一種比較常見的食物，在西方經(jīng)常會有人將麥芽磨成粉和牛奶蜂蜜混合飲用可以增強性功能，因為麥芽中含有大量的維生素，一這種物質(zhì)能夠刺激精子的生成，同時還能夠提高心臟能力，讓男性在進(jìn)行性生活時心臟更有力。也就能讓男性的性生活更加美滿。
4、泥鰍
在生活中泥鰍中也含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，脂肪以及各種微量元素，經(jīng)常吃泥鰍可以達(dá)到補中益氣，養(yǎng)腎生精的功效，而且對調(diào)節(jié)性功能也有很好的幫助，所以說男性朋友們平時多吃一些泥鰍，不僅能夠養(yǎng)精而且也能夠提高性功能。
5、菠菜
在生活中說起菠菜人們總會覺得菠菜中的葉酸較多，經(jīng)常吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家表示，葉酸對于男人而言至關(guān)重要。葉酸能夠增強弘二頭肌的力量，還能提升肌肉對胰島素的敏感度，有助于增大肌肉，減少脂肪堆積。還能加快血液循環(huán)，增強性能力。
