男人和女人之間最親密的行為是性生活。夫妻之間的性生活是一門學問，健康和諧的性生活可以使夫妻雙方的身體更加健康，給雙方帶來很多好處。
1.保護心臟。有資料顯示，男性每周性生活三次，就能降低患心臟病的幾率，而常規性生活則能降低患心血管疾病的幾率，比如中風。
2.減肥。30分鐘左右的性生活，燃燒200卡路里，可以輕松減肥。性生活是體力勞動，有規律的性生活可以保持苗條有魅力的體型。
3.助眠。性生活中的愛撫和性愛可以促進睡眠，釋放睡眠內的咖啡肽，性生活后可以迅速進入甜蜜的夢鄉。
4.防止尿泄漏。性生活可以增強骨盆肌肉，更好地控制排尿，有效地預防尿失禁等疾病。
5.緩解疼痛。性愛帶來快樂和快感，沒有任何痛苦，性高潮后，腦垂體分泌咖啡肽，緩解身體疼痛癥狀，關節痛和經期疼痛癥狀。
6.月經規律。有研究發現，每周維持兩次性生活的女性月經周期是相當規律的。
7.放松。據婦科專家介紹，性生活可以抑制焦躁的感情。情侶之間溫柔的愛撫可以緩解身心壓力，放松全身肌肉細胞。
8.緩解壓力。遇到煩躁的事情，與其大喊大叫，不如通過性愛釋放心理壓力，從而擺脫心理壓力帶來的煩惱。
9、提高性能力。據婚姻專家介紹，性能力實際上也是技術，性愛次數越多，性激素就越多，可以發揮提高性欲和性能力的作用。
10.發泄。溫暖浪漫的床是釋放暴力的好地方，性生活和諧幸福的夫婦，極度壓抑的暴力感情很少出現。
11.增強自信。一些性愛專家表示，如果一個人在床上表現得更好，他不僅能給他的性伴侶帶來快樂，還能增強他的信心和力量。
12.預防癌癥。男性射精越多，患前列腺癌的概率就越小。
13.感受幸福。一項研究表明，與金錢相比，心雅能感到幸福，性生活規律的夫婦很幸福。
14.延緩衰老。和諧幸福的性生活可以延緩衰老，永遠保持年輕。
15.保健牙齒。精液中含有鋅和鈣等微量元素，可以保護牙齒，使牙齒更加明亮、白皙、堅固。
上述介紹了夫妻進行性生活的益處，夫妻應該保持和諧有規律的性生活，有益于夫妻雙方的健康，注意不要過多頻繁或過長時間節欲。否則，會影響健康。
