男性朋友有性功能障礙是正常的，這是生活中常見的疾病，但對(duì)夫妻關(guān)系影響很大。為了不影響生活，我們應(yīng)該積極治療疾病，自我治療也是治療疾病的方法之一。
一、自我探索，開發(fā)自己的性反應(yīng)敏感區(qū)
本次訓(xùn)練的目的是增加觸覺的敏感性，從生殖器部位轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展身體其他部位的性感覺。即使有陰莖勃起，也不要摩擦陰莖達(dá)到高潮，緩解性功能障礙。
2、幻想與自我刺激的結(jié)合
幻想提供了心理刺激，也擴(kuò)大了接受生理刺激的能力。
培訓(xùn)專家建議每天裸體躺20或30分鐘。在性幻想的同時(shí)，觸摸身體，但不應(yīng)用于生殖器或通常的手淫方法，而應(yīng)關(guān)注身體的反應(yīng)。當(dāng)觸摸效果不理想時(shí)，你可以考慮使用潤(rùn)滑劑來提高效果。
三、把所學(xué)應(yīng)用到伴侶身上
通過以上培訓(xùn)，患者已經(jīng)了解了勃起及其自然消退，接下來要做的就是與伴侶溝通配合。一開始，你可以試著不做愛。首先，讓你的伴侶了解你的性反應(yīng)過程。如果你能嘗試配合自然性感的集中練習(xí)，效果可能會(huì)更好。如果伴侶雙方都能理解性的幸福與和諧，關(guān)鍵不在于"立即表現(xiàn)"，問題往往很容易解決。
四、性功能障礙應(yīng)建立積極的態(tài)度和信念
減少對(duì)自己的擔(dān)憂，通過自我想象將想象力與積極的心理評(píng)價(jià)結(jié)合起來。例如，在上述評(píng)估中，你懷疑過多的手淫會(huì)導(dǎo)致你的問題。在訓(xùn)練中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通過改變"自驗(yàn)式預(yù)言"，建立良性的自我評(píng)價(jià)。
五、性功能障礙患者要給自己的幻想充電
性反應(yīng)會(huì)大大改變。性反應(yīng)則會(huì)大為改觀。
六、擺脫對(duì)勃起的過度關(guān)注
勃起困難的患者在勃起反應(yīng)開始時(shí)往往會(huì)認(rèn)為勃起可能會(huì)消退，這使得自然性欲反應(yīng)變得困難。
這部分訓(xùn)練方法是在觸摸訓(xùn)練過程中，如果勃起暫停幻想，當(dāng)勃起反應(yīng)消退時(shí)，然后開始幻想，并在整個(gè)過程中不停止觸摸。這種訓(xùn)練最終讓患者明白勃起消退是正常的，他們有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次勃起
治療性功能障礙有偏方
性功能障礙的治療方法是什么？性功能障礙的發(fā)生不僅使患者和伴侶無法享受性生活，而且還困擾著男性的身心健康，使患者長(zhǎng)期籠罩在疾病的陰影下，長(zhǎng)期抑郁和抑郁。那么，治療性功能障礙的民間處方是什么呢？
治療性功能障礙：
按摩陰囊法
為了改善男性的性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一。如果經(jīng)常按摩，睪丸會(huì)改善循環(huán)。因?yàn)椴G丸可以不斷供應(yīng)新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分鐘。
注：最好每天按摩一次，養(yǎng)成每天一次的習(xí)慣比偶爾更有效。
"只能適得其反。
改變性交位置
延長(zhǎng)性交時(shí)間。延長(zhǎng)性交時(shí)間。
冷水敷睪丸法
一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法是提前用冷水清洗睪丸，或者用濕冷毛巾包裹整個(gè)陰莖和陰囊，這可以降低睪丸的溫度，減緩血流，消除緊張男人可以平靜地盡最大努力撫摸，直到女人興奮，然后慢慢進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可以抑制早泄有些人用一大杯冰水來冷卻內(nèi)臟，減輕緊張。通常洗澡時(shí)，冷水和溫水可以反復(fù)刺激睪丸，可以發(fā)揮鍛煉男性性能力的作用。
中醫(yī)治療
認(rèn)為，性功能障礙以虛證為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為:手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等。</p><p>適用于各種習(xí)慣性、老年性和心因性早泄。</p>
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