前戲對接下來要做的性愛至關重要。你知道嗎？有些前戲會傷害身體！

傷害健康的3種前戲:

1、酒精

酒精表面的輔助性，其實是敗性的。中醫自古以來就認為喝酒后在房間里消耗氣體傷害精神。酒后腦神經系統的興奮性暫時增強，但功能暫時減退。男性勃起困難或持續時間縮短。酒后性愛增加男性體內睪丸結合球蛋白，損傷睪丸，減弱睪丸酮(性激素)的產生能力。此外，酒后70%的精子可能發育不良。在這種情況下懷孕的話，26%的胎兒會出現健康問題，特別是智力障礙。

支持:香檳、烈性白酒、啤酒、貼健康標簽的葡萄酒，酒后2小時內禁欲。

2、熱水浴

很多人把雙人浴作為性前奏。實際上，5分鐘以上的熱水浴會消耗大量的體力，性需要足夠的體力儲備。在這種情況下，做愛往往會縮短時間。同時，人體在熱水的作用下逐漸放松，全身進入休息狀態，各器官難以迅速興奮，激烈的性愛會導致器官急劇充血受損，迅速牽引動作容易損傷肌肉纖維。最重要的是，長時間的熱水浴會降低人體的敏感度。

支持:如果在性愛前做好身體清潔工作，請將時間控制在5分鐘以內，如果想享受浪漫的雙人浴，請將持續時間轉移到性愛后。

3、電影

最新研究發現，越香艷的視覺刺激，人體神經系統越激動，在如此高的刺激下做愛，大腦往往處于缺氧狀態。暫時的腦缺氧會給一部分人帶來夢想般的性快感，但時間一長，腦缺氧就會超過生理限度，人會感到頭暈、虛脫，不要把這些癥狀視為激烈性愛的正常后續，其實是人體內植物神經失控的表現，從長遠來看心臟和腦功能都會受到損害。

支持:用撫摸、吻這些天然刺激來激情欲。

性愛抓住7個最佳時期

1、做重要報告的前夜

性愛可以緩解緊張、降低血壓、減輕壓力。一項研究表明，在公開演講和重大考試、談判前做愛可以更加集中、積極，減輕壓力，提高成功率。

2、早上醒來后

人的身體機理適合早上做愛。性學專家杰西卡·奧萊利博士說:早上不僅睪丸素和能量水平最高，性愛后催產素水平上升，夫婦一整天都像膠水一樣，多巴胺水平上升很開心。所以，用舒適的性愛開始新的一天真的很棒。

3、身體不舒服時

似乎違反常識，但研究表明，性可以提高免疫系統，提高免疫力。因此，身體不舒服的時候，請和伴侶做愛出汗。

4、女性月經周期第14天

最新研究表明，女性月經周期開始約2周后，陰莖增大20%，充血更容易。在這種情況下，女性的高潮更容易到來。因為這一天大概是女性排卵開始的日子，所以女性在身體和生理上都想做愛。

5、運動后

運動健身后必須利用情緒高漲的好時機，運動能使人性更好。美國德克薩斯大學奧斯丁分校開展過研究，女性騎自行車20分鐘后，利用色情對象進行了比較分析，發現運動后生殖器血流增加了169%。此外，運動后，身體形象更好，人們對身體更有信心，所以壓抑的性沖動會爆發。運動可以使睪丸素分泌更多，是非常重要的性激素，使欲望更強。

6、糟糕的一天后

你想趕走整天忙于工作的壓力嗎？性愛是比喝幾杯啤酒更健康的減壓方法。奧萊利博士說:很多研究表明，性和其他身體的親密行為，牽著手，明顯改善心情，減少今后幾天的壓力。另外，通過床上的運動驅除緊張感和挫折感，使人更加熱情和熱情。奧萊利說，即使心情不好也是戀人造成的，熱情的性愛也能解決你們之間的不愉快。

7、剛剛做過可怕。另一個性愛的最佳時機是，在有膽戰心驚的經歷后，比如坐過山車或看恐怖電影。奧萊利博士說:腎上腺激素開始大量分泌后，人的身體實際上處于被喚起的狀態。在這種情況下，人們的性反應會提高等級。

男性必須知道的性感技術

1、多交流性感

兩人在一定的時間內，可以交流性感，問問她在哪里最舒適，問問她在性感時想什么，知道她的敏感點等

2、給她精彩的吻

精彩的吻是交流的最高境界。忘記機械性的指定動作——按住她的嘴唇，滑動舌尖，然后雙舌交接深深地抽泣——真正難忘的吻是感覺。注意她輕輕呼吸的她通風時，用你深深的眼睛抓住她的水靈眼睛，讓她知道你是怎么珍惜她的。

3、選擇可靠的避孕套

記得選擇可靠的避孕套。無遮擋的性愛總是最理想的，但結果往往很嚴重。女性可能會因為男性拒絕帶避孕套而感到不受尊重和傷害，結果服用避孕丸總是帶來副作用。除非你們有生育計劃，否則當然會另當別論。

4、雙方節奏要統一

面對情侶時，要慢慢感受對方的節奏，看清楚才能更重要的訣竅。如果對方還在享受前戲帶來的觸覺享受的話，為什么急進？偶然在日常程序中添加一些步驟，延長探索時間，使雙方的樂趣更加持久。

5、多撫摸

可以慢慢地把手移到陰部，用手指摩擦陰毛。在恥骨上方附近輕輕按摩，接著用右手掌遮住她的陰部，食指、中指、無名指輕輕搖晃。

6、多變性愛姿勢

單調的運動很難滿足女性的喜好，所以需要花樣的愛姿勢、愛的花樣來滿足她的食欲。在姿勢方面，可以嘗試女性的上位。因為女性的上位是最容易達到性高潮的體位，所以在這個體位下，女性可以控制節奏，或者左右橫移，幫助女性的高潮。