在進行了很短時間的前戲后就直奔主題;在性行為中卻刻意延長時間———很多人以為，性愛實質性階段越長，自己的性能力就越高，也越容易讓伴侶得到滿足。不過，近日德國的一項醫學研究顯示，性愛只宜慢慢來，操之過急會導致偏頭痛，對身體健康大為不利。
德國蒙斯特神經研究中心神經醫學家斯特凡·埃弗斯研究發現，在進行性生活時過分猴急的人，血壓提升過快，容易在性愛過程中以及之后發生突發性偏頭痛。最常發生這種情況的人，年齡在25歲—50歲之間，男性比起女性，出現這種情況的幾率高3倍。這種狀況可能讓男性以為自己過于興奮，并不在意，但如果在高潮時發生了嚴重的頭痛，則有可能增加其今后突發心腦血管疾病的風險。
斯特凡·埃弗斯建議，在進行性愛活動時人們應該慢慢來，讓自己慢慢培養性愛的情緒。等全身神經興奮性都調動起來后再進行，就要舒服、安全得多。
好的性生活三個要素解讀
想要過好性生活肯定要關注前戲、時間、運動等內容。但是，如何能把這些內容最好是很多男女都關心的問題。其實，只要能掌握三個“最佳”，就能達到理想的性愛效果。
前戲的最佳時長：15分鐘
15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味了。
15分鐘，是最完美也是最黃金的性生活前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態也相當完美。
性愛之前最佳的運動時間：10分鐘
性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。
