冬天易感冒，常吃4種食物，提高身體免疫力
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感冒是一種常見的疾病，尤其冬天是感冒的高發期。人一旦感冒，身體就會感覺乏力，精神不集中，對生活、學習、工作造成很大影響。但治療感冒，至今還沒有什么特別快速有效的療藥，所以只能靠人們通過平時飲食來輔助治療感冒。下面就為大家介紹4種好吃又管用的食物，能夠提高身體免疫力，幫助治愈感冒。
1、蘿卜
感冒的人可以適當吃些蘿卜，把蘿卜切碎、榨汁，然后再把生姜搗碎，同樣榨成姜汁，最后把蘿卜汁和姜汁放到一起，攪拌均勻后放入溫水即可飲用，對治療感冒非常管用，可以一天喝2~3次。
2、蜂蜜
蜂蜜味道甜美，并且營養豐富，含有多種生物活性物質，能夠激發人體的免疫力，每天早晚沖蜂蜜水喝，可以增強身體免疫，抵抗流感病毒的侵襲，保護身體健康。
3、姜湯
突發性的感冒、發冷、頭痛、咳嗽或者流鼻涕，可以喝一碗姜湯，能夠快速的去除體內寒氣，恢復健康。姜中含有姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進血液循環效果更好，添加紅糖則可補充熱量。
4、陳皮
舒緩咳嗽可以多吃點陳皮，也可以選擇喝陳皮茶，中醫認為，陳皮屬于蕓香科植物，有舒緩胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。但缺點就是見效比較慢，如果病情加重了，建議還是立即就醫。
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