常喝綠茶有什么好處?喝綠茶的功效是什么?我們對茶都不陌生，平時生活中經(jīng)常會喝到紅茶，綠茶，而綠茶則是眾多茶里面非常受歡迎的一種，主要是我們平時喝綠茶的好處多，而且口感還非常不錯，那么，常喝綠茶有什么好處?喝綠茶的功效是什么?
綠茶是中國茶葉市場上最常見的茶葉品種，它是指人們采集新鮮茶葉或茶芽以后不經(jīng)過發(fā)酵只經(jīng)過殺青和整形與烘干等工序加工成的茶葉，這種茶葉能最大限度保留茶葉天然的色澤與味道。生活中的綠茶有很多種，而且它們沖泡飲用以后對人類身體有諸多好處存在。
綠茶種類
綠茶下面包括多個不同的茶葉品種，他按加工方式可以分為炒青綠茶，曬青綠茶，以及烘青綠茶和蒸青綠茶等多個不同的品種。綠茶還可以按加工原料的不同分為雪芽、雀舌銀針等多個不同品種。現(xiàn)在市場上熱銷的綠茶品牌有西湖龍井，碧螺春、松峰綠茶以及廬山云霧。
喝綠茶的好處與功效
1、延緩衰老
平時經(jīng)常喝綠茶，能延緩身體衰老，它含有的茶多酚和兒茶素是天然抗氧化成分，它們不單能清除人體內(nèi)的自由基，還能抑制人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的生成，它能提高人體各組織功能，讓它們保持一種年輕的狀態(tài)，從而也就減少了衰老癥狀的發(fā)生。
綠茶有哪些 常喝綠茶的好處與功效
2、預防疾病
平時經(jīng)常喝綠茶，對維持人體健康，預防疾病都有很大好處，它含有的茶多酚能加快人體內(nèi)脂肪的燃燒與代謝，而且能凈化血液，清除血液中的膽固醇，它們可以保護人類的心腦血管，能減少動脈硬化與血栓還有冠心病的發(fā)生機率。
3、醒腦提神利尿解乏
綠茶不但香氣淡雅，它還含有一定數(shù)量的咖啡因和茶堿，這些物質(zhì)都能直接作用于人類的神經(jīng)，可以讓中樞神經(jīng)保持興奮，能提神醒腦也能讓人們的思維反應能力明顯加快。另外經(jīng)常喝綠茶，還能提高腎功能，能利尿消腫，而且能加快身體內(nèi)乳酸飲料酸的代謝，能讓身體疲勞癥狀盡快緩解。
綜上所述，我們平時喝綠茶有預防疾病，延緩衰老和醒腦提神的作用，但是茶也不能喝太多，我們喝茶也有很多注意事項，我們也要提前了解。
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