綠茶和菊花都是我們生活中比較常見(jiàn)的用來(lái)泡水喝的材料尤其是上班的時(shí)候喝一些綠茶和菊花泡的水可以起到減肥的效果，但是大多數(shù)人都是把綠茶和菊花分開(kāi)泡的其實(shí)綠茶和菊花是可以一起泡著喝的綠茶和菊花一起喝對(duì)身體很有好處。
很多人有喝茶的習(xí)慣，尤其是常年坐辦公室的上班族，每天喝茶會(huì)減少自己肥胖的機(jī)率，因?yàn)椴鑼?duì)減肥有一定作用。綠茶配菊花茶是很多人喜歡的方式，這兩種配在一起可增加身體的免疫力，而且能達(dá)到去火的效果。不過(guò)，如果再配上枸杞、蜂蜜等就是一款更有營(yíng)養(yǎng)的茶飲，對(duì)女性來(lái)說(shuō)有保持皮膚年輕的好處。
綠茶配菊花
可以一起沖泡。
一、綠茶
1、綠茶中有著豐富的茶多酚以及維生素，并且還有著很強(qiáng)的抗氧化活性以及抗輻射的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力。
2、綠茶中的胡蘿卜素對(duì)于肝臟也很有好處，還能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素A對(duì)人體有著緩解眼睛疲勞以及預(yù)防夜盲癥的作用，能滋養(yǎng)以及保護(hù)我們的眼睛。
一、菊花茶
1、菊花茶中的維生素，菊色素以及微量元素等多種物質(zhì)能抗病原體，還能增強(qiáng)我們的毛細(xì)血管抵抗力。而菊花中富含的類(lèi)黃酮對(duì)人體的自由基有著很好的清除作用，同時(shí)對(duì)抗氧化以及抗衰老方面更是大有好處。
2、菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
綠茶配菊花
菊花綠茶的做法：
準(zhǔn)備材料：菊花4g、山楂25g、枸杞2g、綠茶葉5g、冰糖適量、蜂蜜適量
制作步驟：
1、準(zhǔn)備好所有的材料，一般超市或者藥店都有。
2、砂鍋中注入適量的清水燒開(kāi)。
3、倒入洗凈的山楂攪拌均勻。
4、再加入適量的冰糖和山楂同煮，這樣可以綜合山楂的酸味兒。
5、蓋上蓋子，煮沸后用小火煮約五分鐘，至其析出有效成分，煮好后揭開(kāi)蓋子轉(zhuǎn)中火續(xù)煮一會(huì)兒保溫待用。
6、取一個(gè)干凈的茶杯，放入備好的綠茶葉，菊花。
7、盛入鍋中的少許開(kāi)水，清洗一遍，去除雜質(zhì)，倒出杯中的熱水。
8、再次盛入鍋中的熱水和山楂，至八九分滿(mǎn)即可飲用。
綠茶和菊花不僅可以一起喝并且綠茶和菊花搭配其他的食材一起喝也能起到很好的養(yǎng)生的效果，所以很多時(shí)候我們不必很固執(zhí)的單一泡這些材料而是可以根據(jù)自己的喜好和需求進(jìn)行搭配，但是需要注意的是并不是所有的材料都可以互相搭配避免出現(xiàn)相克的情況。
