失眠的調(diào)理方法：蜜棗扒山藥。補(bǔ)益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進(jìn)食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。
失眠是非常常見(jiàn)的身體不適癥狀，這對(duì)于患有失眠癥的患者來(lái)說(shuō)真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來(lái)苦惱，同時(shí)也給自己的情緒、工作等帶來(lái)一定的麻煩。那失眠怎么辦好?有什么調(diào)理的方法嗎?下面小編和大家一起來(lái)看看。
蜜棗扒山藥的做法：
【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網(wǎng)油(碗口大)一張，熟豬油15克， 白糖200克，桂花鹵、水淀粉各適量。
【制作】山藥洗凈煮熟，冷后剝?nèi)テぃ?-4厘米長(zhǎng)的段，再順長(zhǎng)剖為4片;蜜棗用熱水洗 凈，切成兩半，去核;豬網(wǎng)油洗凈，瀝干水分;櫻桃去核備用;扣碗內(nèi)抹上豬油，把網(wǎng)油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周?chē)a入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花鹵，上籠蒸熟。取出扣碗，挑凈桂花渣和油渣，翻扣于盤(pán)內(nèi)，鍋內(nèi)注清 水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤(pán)內(nèi)。
【服法】每日服2-3次。
【功效】補(bǔ)益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進(jìn)食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。
上一篇：
玉米須如何降血糖
下一篇：
臉上過(guò)敏不能吃什么？皮膚過(guò)敏不能吃什么食物
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
289
編者按：正如發(fā)動(dòng)機(jī)對(duì)汽車(chē)的作用一樣，心臟是延續(xù)人體生命的動(dòng)力源。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養(yǎng)生則壽。”也就是說(shuō)，只有保護(hù)好心臟才能長(zhǎng)壽。而護(hù)心重在細(xì)節(jié)，只要日常生活中做出點(diǎn)滴改變，就能有效降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，為您盤(pán)點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，今天
1473
夏季該怎樣養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?對(duì)大家來(lái)講，夏季是朋友們養(yǎng)心的一個(gè)好季節(jié)，但很多人不知道夏季養(yǎng)心該做些什么，夏季養(yǎng)心吃什么好?夏季如何養(yǎng)心呢?下面一起來(lái)看下中醫(yī)如何介紹。《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：春主肝，夏主心，意思是說(shuō)春季要注意保養(yǎng)肝臟，夏季要注意養(yǎng)心。現(xiàn)在正是盛夏時(shí)節(jié)，那么我們養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于養(yǎng)心，那么夏
2074
中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？當(dāng)然是吃山藥是最好了！山藥是補(bǔ)中益氣的，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用，而且可以加快補(bǔ)品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補(bǔ)陽(yáng)黃官繡在《本草求真》中說(shuō)過(guò)，山藥本屬食物，
1125
各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看蜜棗和紅棗的區(qū)別 與大棗相克的食物有哪些，注意這些就離身體健康更近了一步。蜜棗和紅棗的區(qū)別蜜棗屬于干果類(lèi)，用割棗機(jī)，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然后放入鍋中用白糖煮，曬干，就成了平時(shí)吃的蜜棗，味道偏甜.紅棗味甘
919
均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹山藥豆竟能養(yǎng)肝補(bǔ)腎抗衰老 搭配一物效果翻倍，看完之后相信你也能有所收獲。常吃這些食物養(yǎng)肝補(bǔ)腎抗衰老1、山藥強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。有效阻止血脂在
1435
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是夏季養(yǎng)生從“心”開(kāi)始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心，夏天天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，氣候干燥，根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為&ldq
233
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)?lái)最健康的美食，今天就為大家呈上了這款夏季如何養(yǎng)心 推薦七款食譜養(yǎng)心又美味，好吃的同時(shí)又不失營(yíng)養(yǎng)，健康的身體從吃開(kāi)始。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?季節(jié)和五行五臟是有所對(duì)應(yīng)的，夏季屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，所以養(yǎng)心也成為夏季保健的一大關(guān)鍵點(diǎn)。那么夏季該如何養(yǎng)心呢?
1176
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃，在這里不僅可以學(xué)習(xí)到豐富的藥膳養(yǎng)生內(nèi)容，同時(shí)也能通過(guò)這些知識(shí)來(lái)解決平時(shí)遇到的一些疑惑。我們可以通過(guò)養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃文章里的內(nèi)容來(lái)完善平時(shí)的養(yǎng)生方式。現(xiàn)代人生活壓力大，又經(jīng)常不按時(shí)吃飯，很多人都有胃病，但是胃痛的
1231
胎毒是民間流傳下來(lái)的一種說(shuō)法。據(jù)說(shuō)胎毒蘊(yùn)含在孕婦體內(nèi)，如果不祛除干凈就會(huì)遺禍給孩子，而祛胎毒神藥就是鵝蛋。據(jù)報(bào)道，成都的小李在孕期吃了200多個(gè)鵝蛋，而她的姐姐甚至吃了1000多個(gè)。姐妹倆生下的孩子生病少、皮膚白，因此她們相信這是鵝蛋起了作用。不過(guò)，成都市婦女兒童中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任魏素梅表示，從來(lái)沒(méi)
698
妮科爾(Nicole El-Safty)據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)埃塞克斯郡一名22歲的女子妮科爾(Nicole El-Safty)自稱(chēng)接種HPV疫苗后變癱瘓，她稱(chēng)自己在接種了加衛(wèi)苗(Gardasil，一種預(yù)防宮頸癌等疾病的疫苗)幾個(gè)月后，身體變得無(wú)法動(dòng)彈。妮科爾健康時(shí)是一名舞蹈愛(ài)好者據(jù)報(bào)道，妮科
1660
健身現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人生活中不可缺少的一部分，對(duì)于健身我們可能并沒(méi)有那么多的了解，認(rèn)為只要健身就是有好處的，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，對(duì)于健身我們應(yīng)該要有正確的認(rèn)識(shí)，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧! 健身不是強(qiáng)度越大越好的，現(xiàn)在講究的是“輕體育”不需要大汗淋漓，正確健身需要掌握好。 很多人夢(mèng)想
545
飛機(jī)上有很多的東西是不可以帶上去的，比如說(shuō)移動(dòng)電源等等，那么防曬噴霧可以帶上飛機(jī)嗎?下面一起來(lái)了解一下。一般攜帶防曬噴霧上飛機(jī)，要滿(mǎn)足以下幾點(diǎn)要求：1、容量100ml以下根據(jù)航空公司的規(guī)定，旅客攜帶的液體化妝品總體不得超過(guò)1000ml，每瓶不得超過(guò)100ml。因此乘坐飛機(jī)的時(shí)候，防曬噴霧是可以隨身攜
149
文章目錄一、中醫(yī)針灸治療緊張性頭痛二、怎么做可以遠(yuǎn)離神經(jīng)緊張性頭痛三、緩解緊張性頭痛的中醫(yī)藥膳中醫(yī)針灸治療緊張性頭痛1、中醫(yī)針灸治療緊張性頭痛針灸治療緊張性頭痛取穴:風(fēng)池、行間、頜厭、懸顱、百會(huì)、太溪、合谷、血海、率谷、太陽(yáng)、頭維、絲竹空。辯證取穴:肝陽(yáng)上亢型加太沖、行間;氣血不足加三陰交;瘀血型加