都說癌癥是吃出來的，但是事實(shí)上，飲食能致癌，也能防癌治癌。而這所謂的防癌食物，就是我們身邊普通的蔬菜。
1菠菜：防治肺癌
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
![肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防](/d/file/jkys/2019-02-23/03f8bebd3c674ef4265ce794f4838fcd.jpg "肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防")
2大蒜：防治胃癌
常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。
3海帶：防治乳腺癌
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學(xué)家認(rèn)為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低，可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類食物有關(guān)。
![肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防](/d/file/jkys/2019-02-23/89a20181a1a0f9fb3b5846a44e7781cb.jpg "肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防")
4菜花：防治胰腺癌
美國(guó)《全國(guó)癌癥學(xué)會(huì)期刊》近日指出，多吃菜花、西蘭花等十字花科食物，能夠降低患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。
5茭白：防治腸癌
茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進(jìn)入腸道后，可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣龋s短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的排泄，對(duì)預(yù)防大腸癌極為有效。
![肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防](/d/file/jkys/2019-02-23/661587dbcd65a66a5a2be66d4dede6e9.jpg "肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防")
6黃豆：防治宮頸癌
用黃豆制成的豆腐、豆?jié){，可以補(bǔ)充植物雌激素，它所含有的異黃酮、木質(zhì)素都被認(rèn)為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長(zhǎng)，減少癌細(xì)胞的分裂，同時(shí)有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。
7蘆筍：防治皮膚癌
蘆筍是近年風(fēng)靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對(duì)淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
![肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防](/d/file/jkys/2019-02-23/440da4cccb5a0072b61ccb6866a4a25a.jpg "肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預(yù)防")
8蘑菇：防治肝癌
有“抗癌第一菜”的美譽(yù)，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，特別是對(duì)肝癌病人，很有益處。
