隨著現(xiàn)代生活壓力的增大以及生活習(xí)慣的不健康很多人的胃其實(shí)都或多或少的存在著一些問(wèn)題只不過(guò)嚴(yán)重程度不一樣，那么對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)其實(shí)治療只是一方面更多的是需要通過(guò)平時(shí)的生活中的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)吃哪些食物更好呢?
胃是我們重要的消化器官，但是有些人因?yàn)椴蛔⒁怙嬍车暮侠恚偸菦](méi)有規(guī)律，吃的食物也過(guò)于油膩，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以平時(shí)一定要多對(duì)胃進(jìn)行保養(yǎng)，吃一些健康的食物，那么保養(yǎng)胃要吃什么食物呢?對(duì)胃有保健作用的食物比較多，比如雞蛋、蜂蜜、小米粥等，平時(shí)可適當(dāng)吃一些。
保養(yǎng)胃要吃什么食物
1、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)腸胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。
2、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能對(duì)腸胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。
3、木耳
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸腸胃的佳品。
4、包心菜
對(duì)于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對(duì)于養(yǎng)腸胃絕對(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
5、銀耳
銀耳又稱(chēng)白木耳，味甘淡、性平、無(wú)毒，入肺、腸胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)腸胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、腸胃腸燥熱、便秘等癥。
保養(yǎng)胃要吃什么食物
6、南瓜
南瓜不僅可以補(bǔ)血同時(shí)還可以養(yǎng)腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時(shí)果膠可保護(hù)腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，維A對(duì)不僅可以護(hù)眼還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。胡蘿卜它可下氣補(bǔ)中、利脾膈、潤(rùn)腸腸胃、安五臟，有健食之效”，物美價(jià)廉是養(yǎng)腸胃者不錯(cuò)的選擇哦。
8、菠菜
一些有點(diǎn)貧血的mm都喜歡選擇菠菜做為“養(yǎng)血”藥方，確實(shí)菠菜中含有豐富的“鐵”成分。它不僅可以養(yǎng)肝、益腸腸胃、通便秘，同時(shí)它還有潤(rùn)燥養(yǎng)腸胃的功效。所以在日常生活中想養(yǎng)腸胃的朋友可以多吃點(diǎn)兒菠菜。
保養(yǎng)胃要吃什么食物
9、紅薯
紅薯被譽(yù)為天然的“長(zhǎng)壽食品”，它不僅沒(méi)有任何農(nóng)藥而且還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅薯性平、味甘、補(bǔ)脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白，可以使人體免疫力增強(qiáng)。同時(shí)它還具有消除活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。還有說(shuō)法稱(chēng)“天寒食用，正氣養(yǎng)腸胃。”
10、酒釀圓子
由糯米釀成的米酒，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)并不陌生。他們不僅是女性生完孩子時(shí)的“養(yǎng)身”首選，同時(shí)也是需“養(yǎng)腸胃”朋友的最?lèi)?ài)。若是由糯米制成的圓子，它不僅可以溫脾熱腸胃，還能補(bǔ)益中氣呢。
為了可以讓自己，腸胃變得非常的健康，那么就應(yīng)該要通過(guò)飲食的方式去調(diào)理，那么就應(yīng)該要記得，就應(yīng)該要吃的比較清淡一點(diǎn)，平時(shí)的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘呤敲鏃l之類(lèi)的東西，因?yàn)檫@些東西真的是非常不錯(cuò)的，也可以讓自己的腸胃變得非常健康。
上述的食物都可以起到一定的對(duì)于胃的保護(hù)作用所以如果人們想吃上述的食物的話(huà)其實(shí)對(duì)身體而言尤其是胃部來(lái)說(shuō)是很有好處的，那么對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)除了要注意飲食之外也不要給自己的生活太大的壓力因?yàn)閴毫^(guò)大也會(huì)給胃部帶來(lái)不適。
