電腦、手機、ipad等電子產品充斥著生活，我們每天都在和眼睛近距離接觸，長時間過后，眼睛容易出現干澀的癥狀，令人感覺非常不舒服，為此你有了解過眼睛干澀的原因和緩解的辦法嗎?
一、眼睛干澀的原因主要有兩個：
1. 不良用眼習慣
有些人喜歡長時間玩手機或電腦，減少了眨眼的次數，沒讓眼睛得到適當的休息，還有在光線太亮或太暗的環境下用眼等不良用眼習慣對眼睛都造成一定的傷害，其中包括眼睛干澀。
2. 缺乏維生素A
當體內缺乏維生素A的時候，眼睛的結膜或角膜會比較干燥，容易感到眼睛干澀、轉動不舒服、對黑暗環境的適應能力有所下降等。
二、改善和緩解眼睛干澀的方法
方法1：有良好的生活作息
保持充足的睡眠，讓眼睛也得到充分的休息，要盡量避免熬夜，避免用眼過度，保證有良好的生活作息習慣。
方法2：用眼需保證衛生
平時眼睛覺得不舒服或有異物進眼的時候，千萬不要隨便用手揉眼睛，細菌和病毒容易感染眼睛。
方法3：給眼睛做做熱敷
拿一條毛巾，放在開水里燙一下擰干后敷在眼睛上，能夠促進眼睛周圍的血液循環，緩解眼部疲勞和干澀的癥狀。
三、葉黃素為眼睛所需營養，選葉黃素什么牌子好
葉黃素是一種類胡蘿卜素，也是抗氧化劑，具有抗氧化作用和光保護作用，能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，保護視網膜，也有助于緩解眼睛干澀等視疲勞癥狀。但是，葉黃素并不能自身合成，需要從食物來源或葉黃素補充劑獲得，從吸收利用率角度出發，后者補充的效果會更好。
挑選葉黃素什么牌子好，從產品的原料和成分來考慮，健視佳越橘葉黃素含有三重護眼精華共同緩解眼睛干澀與疲勞。
健視佳越橘葉黃素含有從南美萬壽菊中提取的葉黃素酯，比葉黃素具有更高的穩定性和吸收利用率。
第二重營養成分天然β-胡蘿卜素，從澳大利亞杜氏海藻中提取的，能很好轉化為維生素A，緩解眼睛干澀。
第三重營養成分是歐洲野生越橘提取物，富含花青素，比藍莓所含的花青素高3~4倍，能改善眼周血管微循環，幫助緩解眼睛疲勞。
補充葉黃素什么牌子好，健視佳越橘葉黃素原料挑選精心，成分添加用心，實力證明產品品質。
